Utmattningscoach!

UtmattningscoachGratis utmattningscoach till 20 sjuka!

Känner du någon som kämpar för att inte falla tillbaka i utmattning? Jag vill ge bort en coachingsession till 20 olika personer som just nu kämpar med att försöka få livet att fungera efter utmattning. Tagga någon som du tror skulle behöva eller om du är intresserad så taggar du dig själv eller hör av dig via PM ❤

De som känner mig vet att jag under många år kämpade med utmattning. Därefter kämpade jag lika länge med livet efter utmattningen. Jag trodde att jag för alltid skulle vara dömd att leva väldigt begränsat för att inte hamna i utmattning igen. Vägen har varit oerhört lång och oerhört tung och jag skulle nog säga att jag har lagt dubbelt så många timmar på att lära mig om utmattning och hur man kan bli frisk som jag lade på mina studier till beteendevetare.

Så vansinnigt mycket tid och energi gick åt till forska i vad som verkligen kunde hela, läka och ge mig livet tillbaka. En halv livstid kändes det som. Man känner sig ganska liten, ensam och allt känns stort, hopplöst och överväldigande. Vården erbjuder bara sömnpiller och antidepressiva läkemedel. Om du har riktig tur kan du efter månaders väntetid få komma till en kurator för samtal. Men om du som jag inte tror på tabletter och vet att du behöver hitta orsaken (nej det är inte enbart stressen som lett till att du är i utmattning) och inte bara lindra symptom, då har du mycket eget jobb framför dig. Som jag önskade då att någon bara kunde komma och ta hand om mig och ha en massa kunskap och ge mig stöd och guidning i den djungel som det är av alla hälsotips och metoder som man får sålla bland. Det var en lång tid av trial and error.

Men det som till sist verkligen kom att göra en stor skillnad i mitt liv och som var början på att jag skulle få mitt liv tillbaka var när jag hittade till Utmattningsskolan som Lena Holfve startat. Så till dig som kämpar mitt i en utmattning just nu kan jag rekommendera att söka dig dit. Det kommer att hjälpa dig.

Till dig som tagit dig ur det värsta men står på skakiga ben och knappt vågar tacka ja till att träffa vänner efter jobbet för att du är så rädd om den lilla energi du har. Till dig som inte förstår varför du kommer “hit men inte längre” i ditt tillfrisknande. Hör av dig så bokar vi in en coachingsession utan kostnad.

Kristina Nordström



Utmattningscoach i bokform!

Kristina är numera återställd, och fler som är det talar ut i boken “Äntligen fri från utmattning!”

Den delar Utmattningsskolan ut gratis till den 8 mars 2023, och den fungerar lite som en Utmattningscoach men främst som inspiration.

I domänen www.utmattad.net talar fler ut som nu är friska, och vi har samlat klipp här.


 

 

ME/CFS

Banned! WHO har erkänt ME/CFS som en – 1 – fysisk sjukdom

Nyheten att ME/CFS är fysiskt orsakat har inte tagit sig till Sverige än. Varje gång någon medlem försöker föra ut den mycket gamla nyheten blockas, raderas, eller slängs de ut från flera så kallade “utmattningsgrupper” på FB. Jag själv bad en föra ut att Boupplysningen gått ut med mögelinformation, se längst ner, ingen reaktion.

Denna ME/CFS-artikel  publicerades den 9 nov 2016

I Sverige ska man hurtfriskt motionera. Till mig sa läkarna:
– Sitt still! Du har en inflammation i hjärnan!

Hur kommer det sig att ME/CFS gruppen misshandlas i  Sverige?

För att man tror att de är psykfall? Och? Om så vore? Psykfall får man alltså ge sig på? Det stinker ofta socialfascism. En medlem uppgav idag att doktorn verkade ta beskedet om att hennes kropp är full med uran på allvar. Men han hade inte hittat någon forskning om nån inflammation i hippocampus. Finns hur mycket som helst, på engelska.

Engelsktalande professor som skrivits om ME/CFS på svenska:

– Förutsättningen är läkare som söker efter biologiska symtom och inte avfärdar sjukdomen som psykisk. Tyvärr är det brist på sådana läkare, säger Malcolm Hooper, professor i klinisk kemi vid Universitetet i Sunderland i England. 

Malcolm Hooper är expert på sjukdomen, som går under två namn: ME (myalgic encephalomyelitis och CFS (chronic fatigue syndrome).

Han har nyligen föreläst för intresserade i Stockholm och Malmö. 

I Malmö ville ingen lyssna på professorn

Jubileumsaulan på Universitetssjukhuset Mas var dock, som det verkade, helt tom på sjukvårdspersonal.
– I Stockholm pratade jag med en sjuksköterska och en sjukvårdsadministratör som ville skaffa sig information. Men ingen här i Malmö, berättar Malcolm Hooper. 

I England är situationen för ME/CFS-patienter i mycket som i Sverige. 
De pådyvlas en psykosomatisk diagnos och blir varken korrekt bemötta, bedömda eller behandlade. 

– ME/CFS är varken utbrändhet eller depression

Tröttheten kan inte heller förklaras med att patienterna är så passiva att de tappar muskelkraft och blir svaga av den orsaken. Läs mer


Möglet tränger ut! Adjö ME/CFS, efter 17 år!

ME/CFS

Efter sjutton år som svårt sjuk, helt utdömd av överläkare att riskera att bli en grönsak på långvården, vände Petrea sig till UMS som använder amerikanska och indiska metoder och hon är idag helt frisk. Hon mår faktiskt bättre idag än någonsin under sitt vuxna liv innan hon blev sjuk.

Petrea föreläser över hela landet, hon vet vad hon talar om, och hon vet precis hur det är att ha bland annat mögeltoxiner i sig. Förfrågan sänds till petrea@utmattningsskolan.se.

”Från utbränd till att få ett liv igen”

Själva föreläsningen är cirka 60 minuter lång och inleds och avslutas med småprat och frågestunder, så sammanlagt ungefär en och en halv timme.

ME/CFS
Petrea K Marklund

 


Under föreläsningen behandlas bl.a. följande ämnen :

  • Hur gör man för att förebygga att bli sjuk?

  • Går det att bli helt återställd eller är man skadad för livet?

  • Kan det vara fysisk ohälsa som är en av orsakerna till utmattningsdepression?

  • Kan det vara så att kroppen faktiskt hänger ihop med knoppen?

Petrea är uppväxt i de djupa skogarna i Grangärde Finnmark några mil från Ludvika i södra Dalarna. Hon flyttade som artonåring till Stockholm och skulle aldrig återvända. Aldrig var efter ungefär femton år i storstaden, så numera bor hon i ett hus på en tallhed mitt i skogen. Hon arbetar som lärare med skapande på en folkhögskola och är konstnär i botten, en konstnär som under många år på grund av sjukdomen inte kunde måla.

Petrea berättar hur hon brakade “in i väggen” och ger sitt perspektiv på vad de olika diagnoserna hon har haft innebär, ME/cfs, utmattningsdepression, panikångest, ptsd, pem… Samt hur det är att leva med så lite energi att fika med en kompis och se pigg ut en dag innebar att sedan ligga platt i sängen, som att ha förtio graders feber i minst två dagar. Hur hon blev utredd och utdömd och bara sämre och sämre. Vi får veta vad hon sedan hittade för väg ut, och hur hon mår idag, att faktiskt alla de här diagnoserna numera är ett minne blott.

[…]

me/cfs“Bra med personligt möte & få ställa frågor.”

“Härligt att höra att det finns hjälp som funkar.”

“Lättsamt, Pedagogiskt, Intressant, Tänkvärt, Informativt, Personligt, Tack”

“Hoppas att du orkar berätta för fler, och att vi kan försöka sprida om utmattningsskolan.”

“Din föreläsning är toppen, dina tillägg = jättebra, du tappade aldrig drivet – Bra rak tråd! “

“Jättefin föreläsning som inger hopp. Jag ska försöka ta till mig av detta. Problemet är att jag är så slut nu. Tack fina. Orkar inte skriva mer just nu, trött, trött… Stor kram.”

ME/CFS
Före och efter…

“Väldigt givande upplägg. Föreläsningen var klockrent med all visuella material. Modigt av dig att ta dig tid att dela med dig din resa som ger mycket. Vill gärna ta del av material. Du är en stark person.”

“Väl Genomtänkt.”

“Din egna unika historia gör att du särskiljer dig från många”

Läs mer


Gamla videos om ME/CFS…

 

En studie då man avlägsnade tungmetall ur en sjuk
(eng text)

Trött eller förgiftad? (eng text)

93% av de sjuka hade mögel i sig…

“Don’t Treat the Symptoms,
Treat the Cause – Discover What’s Causing Your Chronic Fatigue Syndrome and Cure It” 

 

https://utmattningsskolan.se/2022/11/09/forskning-om-mogel/

https://utmattningsskolan.se/2022/10/14/lar-bli-kraftiga-psykiska-reaktioner-langre-fram/

Du förändras 100%, extra kraftigt, och face reading är ett verktyg

Face reading är ett av verktygen

face reading

Vi använder oss av metoder, provtagningar utomlands t.ex. som kostar pengar, men väldigt mycket är helt gratis, och dit räknar jag ansiktsavläsning. Den kinesiska konsten kallad för “face reading”.

Vi lär oss face reading  i kurs 3


Jag brukar uppmana medlemmarna att fota sig före och efter avgiftningar, och foton är lättare att läsa av än att stå framför spegeln. Räkna med att du förändras kraftigt!

Förebilderna är mycket viktiga, de är den absolut bästa hjälpen för nya sjuka, och speciellt för de som inte riktigt förstår hur UMS fungerar. För de flesta är det givetvis en självklarhet att hjälpa nya sjuka. Det är dessutom en universell lag, det du har fått ska du ge vidare, för att få behålla det du själv fick.

Synen på kroppens språk ingår i face reading
face reading

Om vi i vår kultur får konstiga utslag i ansiktet eller på t.ex. ryggen går vi till hudkliniken som ger en salva som i bästa fall slår ner utslagen. Men konstiga utslag är leverns språk vilket alla skolans redan avgiftade medlemmar kan intyga.

De ska ses som att levern meddelar att den behöver hjälp. Den har för mycket. Vi har sett  att panikattacker och ångest ingår i den internationella listan över symtom på mögel i systemet.

face reading

Samma där; i vår kultur går vi i detta fall till psyket och får tabletter och än har det inte dykt upp nån som sagt att de hjälper. Givetvis inte för de kan inte driva ut mögel. Även panikattacker och ångest är alltså leverns språk, och den meddelar att den orkar inte med sitt jobb.

face readingOm man kollar i skolan under knappen “Våra resultat” hittar man många som med stor glädje att de kan läsa, tänka etc. igen och de har då avgiftats brett sen dag 1 i kurs 1 avsnitt 1 för skolan är i sig en enda lång och bred avgiftning fram till kurs 4 där vi delar upp oss i olika grupper; arsenik-, uran-, face readingtenn-, bly-, koppar-, parasiter-, mögelförgiftad, osv. Vi gör analyser i kurs 3 avsnitt 6.

Vi bygger immunförsvar och avgiftar samtidigt och brett i kurs 1-3 och vi börjar lyssna på kroppen, som är den verkliga experten, istället för att söka slå ner symtom dvs. vi slutar be den hålla tyst.

face readingUMS börjar få bra resultat men vad det i grunden handlar om är att bygga immunförsvar och avgifta brett – samtidigt. Det är viktigt att det sker samtidigt.

Vi behöver inga dyra ansiktskrämer!

Som avgiftade ser vi i allmänhet 15-20 år yngre ut och vi börjar bli många nu. Det gäller alla som har varit utmattade att de går från uppsvullna ansikten, med skarpa streck och rynkor som gör så att vi ser gamla ut i förtid, över till att se normala ut igen. Den face reading vi använder oss av är således viktig. 

Petrea är en av de som har fått livet åter

Det var enormt roligt att skriva boken ”Mögelförgiftad” face readingav flera skäl; jag fick rota, leta, forska och det älskar jag. Databaserna, ofta drivna i den amerikanska regeringens regi, var guldgruvor!

Men roligast var det därför att jag vet av erfarenhet att enorma mängder människor kommer att få sina liv tillbaka. Tre kvinnor skriver själva i boken, och en av dem är Petrea K Marklund.

Petrea var just mögelförgiftad
Är du sjuk själv, eller känner människor som är det, tipsa dem om UMS-metoden och de böcker vi nu producerar. Inget biter på mögel, mer än avgiftning. Du kan inte träna eller motionera bort sjukdomen. Inga pratbehandlingar biter.
Petrea föreläser om metoden

Vi är lite som en armé numera

Medlemmen Jeanette berättade i Året Runt om UMS, och en av de saker jag älskar med ”underlaget till min nya och tolfte bok Utmattad” är att det är livs levande människor, som kan berätta själva. Förr, då jag gav ut böcker, var jag alltid ensam och alltid i fokus, och det slipper jag nu.

Inte bara Jeanette är glad

Jag har fått ett långt och varmt e-brev ifrån hennes mor, som skrev nåt om att krama ihjäl mig, därför att hennes barnbarn hade fri från utmattningfått tillbaka sin mamma, och som morföräldrarna hade varit enormt orolig för.

En artikel om Anna

Flera av de som nämns ovan talar också ut i boken “Äntligen fri från utmattning!”, och som just förebilder.

Artikeln publicerades första gången 16 dec 2017.

https://utmattningsskolan.se/2022/11/09/forskning-om-mogel/

https://utmattningsskolan.se/2022/10/14/mogelforgiftad-30/

 

 

 

100% focus på avgiftning! Gifterna rinner av oss, och vi blir ovanliga?

Halva Sveriges befolkning behöver avgiftning

avgiftning

När jag rör mig i Sverige via flyg, tåg och bussar, samt även via bil, ser jag med all önskvärd tydlighet att ungefär varannan svensk som jag möter är förgiftad och sjuk.

Jag har också noterat att “ingen” verkar se det kanske för att de är många? De sticker inte ut längre utan förefaller vara helt normala.

avgiftningOm du studerar våra före- och efterfoton ser du att rent ytligt ser vi 20 år yngre ut, och det är en ännu större skillnad inuti. Plötsligt kan folk sova, som de inte har kunnat på 20 år. Långtidssjukskrivna, en del sen 15 år tillbaka, kommer ut i jobb igen.

Du får kolla runt på gator och torg och se efter själv hur många kvinnor du ser som har djupa jack mellan ögonen, svart stirrig blick, inte sällan nålvass i blicken, och som är uppsvullna och som i princip saknar ansiktsdrag…

avgiftningDu ser vad du ska leta efter om du kollar in våra före- och efterbilder nedan, och känner du såna meddela dem att vi och UMS finns:

avgiftning

Vi använder facereading som vi lär oss i kurs 3. De flesta har t.ex. två djupa jack mellan ögonen, kallas för “leverrynkan”, som försvinner helt och bara det gör att man ser väsentligt mer normal ut.

avgiftningDet vanligaste organ som är drabbat är levern och därefter njurarna.

UMS-metoden är en skonsam och naturlig avgiftning

Skälet till att den är framgångsrik beror på att den är 6000 år gammal, beprövad av miljoner, och bygger immunförsvar samtidigt som avgiftningen pågår – det är nyckeln, och att vi använder livsmedel, inte piller eller kosttillskott.

Vi använder symtomlistor, och tar prover i kurs 3

Vi sänder biologiskt material till England och USA.
UMS CEO botar ingen, alla botar sig själva.

 

 

 

 

 

Artikeln är delvis publicerad även i Utmattads domän.

https://utmattningsskolan.se/2022/10/14/lar-bli-kraftiga-psykiska-reaktioner-langre-fram/

100 000-tals har drabbats av utmattningssyndrom; en syning av en FB-grupp

Diagnosens moder är en – 1 st – psykiatriker

psykiatriker
Källa

En enda psykiatriker…

…lyckades få Socialstyrelsen att anse att utmattning kan bara bero på psykiska-, sociala- eller arbetsrelaterade skäl, och vi fick veta för flera år sen att antidepp inte hjälper.

Då undrar jag om tvångsmedicineringen kommer att upphöra? Den går till på så vis att om du inte äter tabletterna får du ingen sjukskrivning.

Det förfarandet borde en åklagare titta på därför att tvångsmedicinering är enligt lag förbjuden.

WHO har klassat sjukdomen som fysisk/biologisk, men Sverige bryr sig inte.

Utmattningssyndrom – en psykiatriker diagnos med vetenskapliga brister

psykiatrikerDet var rubriken på en artikel införd i Läkartidningen där de således ifrågasätter tanken men de kom tydligen ingen vart med sina protester, och jag kan aldrig bevisa det men tanken slår mig alltid i såna lägen att det beror på att hon är kvinna.

Två män hade skrivit artikeln och ryter de till för mycket kallas de för “kvinnofientliga” och det kan nog kosta jobbet.

Så, nu fick psykiatrikern bestämma helt solo, mot bättre vetande och internationell forskning,  att familjen och arbetsplatsen är de två största bovarna, och vi har rätt gott om medlemmar i skolan där skilsmässan varit nära. Många har gjort sig av med jobb i onödan, inte minst jag själv.

Forskare har kontrollerat utfallet och funnit att ingen – inte en enda! – har blivit varken hjälpt eller botad, och ändå får hon stå på. Men i den aktuella artikeln / intervjun ser man att hon nu vill skotta över ansvaret mer på arbetsgivarna.

UMS har drivit sin verksamhet sedan år 2016, och vi har hittat mängder med rötter till själva symtomet “utmattning”, som ska ses som ett larm. Mögelförgiftningar, twar, borrelia, aluminium- uranförgiftningar, koppar! Aparta virus, svamp, parasiter med mera så vi vågar nog påstå att problemet är fysiskt, och att vi förvandlas rent fysiskt, då vi blir friska.

Stressade till vansinne, stress är kroppens språk

De som är kopparförgiftade kan knappt sitta still men så snart gifterna är ute blir vi kolugna, och det kan alla idag återställda vittna om.

De som verkligen har fått lugn och ro är de som har blivit av med parasiter.

 

100 000-tals har drabbats av utmattningssyndrom; en syning av en FB-grupp

Är Utmattningsskolan laglig?

Opiatskandalen

Klicka

Det är nog fler än jag i skolan som räknar med att den så kallade “västmedicinen” kommer att försvinna, på sikt, därför att den symtomlindrar i bästa fall, botar sällan.

Ett annat skäl är opiatskandalen som har exploderat i USA, och som förefaller vara på väg i rekordfart mot Europa. Läkartidningen tar upp frågan och som bör bekymra varje läkare med moral.

Västmedicinen är inte ens 100 år gammal, min mormor var en av de första kvinnliga apotekarna i Sverige, tjänstgjorde i Alvesta på 40-50-talet, och hon använde det vi kallar för kinesisk-indisk-asiatisk medicin.

Vi har ett av hennes recept med oss kallad dunderkuren. I kurs 7+8 kommer fler.

 

opiat


 

 

100% focus på avgiftning! Gifterna rinner av oss, och vi blir ovanliga?

Är Utmattningsskolan laglig?

1000 utmattningssymtom har nu börjat lägga sig

utmattningssymtomMan upplever verkligen “1000 utmattningssymtom”

De flesta UMS-medlemmar skulle vilja se UMS-metoder ute på vårdcentralerna som igår men det krävs nog tålamod. Det gör det även då man går igenom skolan men skillnaden före och efter är alltid lika slående.

Helene har stått på bra, och det syns i ansiktet och i ögonen att hon är på rätt väg.
Jag uppmanar alltid alla att ta före och efterbilder.

En kvinna skrev till mig igår att hon har blivit felbehandlad i trettio år, och det blir väl så när en tes biter sig fast, och Sverige är helt inriktat på att det mesta är socialt eller psykiskt.

Det man brukar kalla för sociologin sitter djupt men börjar långsamt fräta sönder; Det mesta kriminologerna säger kan vara fel | SvD.

Jag personligen tror att det kommer att ta oss tre år till innan vi ser ett gediget genombrott,
och då menar jag att Socialstyrelsen frågar;
 – Hur gör ni?

Vad ska jag svara?
 – Vi har kul…

Martina beskriver väl hur sjuk och rädd man är, därför att man inte förstår utmattningssymtom

Det ser vi hela tiden att så snart sjuka får dels hopp, dels börjar lämna tron på att det är obotligt och psykiskt, försvinner den ödesdigra rädslan, som vi vet har drivit människor in i döden via självmord.

Jag tackade Martina för den rapporten, hon är en av många mögelförgiftade, och jag minns känslan när man blir frisk, eftersom jag har varit enormt sjuk själv. Min egen rot var aluminium och parasiter.

Jag startade Utmattningsskolan.se i juli år 2016 av en ren slump. Till min förvåning hade en text som jag hade skrivit om utmattning delats av tusentals människor på Facebook.

Jag skapade därför en grupp, och bad intresserade ansluta sig, och vi blev genast flera hundra, och jag utredde varför min artikel hade blivit delad. Jag förstod rätt snart att det berodde på att jag hade botats från utmattning.

Jag frågade ut dem, insåg att en utbildning behövs, och jag skrev kurs 1, och medan de gick den skrev jag kurs 2, och de övriga, totalt nio avsnitt.

Nu snart sju år senare har vi mängder med före detta sjuka, som idag är helt återställda, och några av dem talar ut i boken.

I Sverige tolkas symtomen ofta som ”psykisk ohälsa”, men jag själv blev aldrig utsatt, och blev helt återställd i Asien, där man vet att det hela är rent fysiskt.

Metoderna har jag återskapat, och försvenskat en aning, men de är godkända av läkarna som vi samarbetar med.

Vi har lärt oss en hel del under åren, och mycket är generellt för alla drabbade. Metallförgiftningar liksom mögel är en gigantiskt stor orsak till diagnosen “utmattningssyndrom”.

Ögonen släcks, och man orkar inget, minns mycket uselt, saknar ofta närminne helt, kan inte läsa, inte räkna, och det beror på inflammationen i hjärnan.

Jag minns, konstigt nog, den gången då jag såg ett par bilnycklar i hallen. Hade jag en bil? Och om jag nu har en… var står den? Hur ser den ut???

Många har frågat mig under de gångna sex åren varför vi inte har annonserat eller på annat sätt agerat. Jag visste från starten att jag hade blivit frisk av metoderna, och att det höll, men det är först nu vi vet att de fungerar kollektivt och att resultaten är hållbara, nu när vi har gamla medlemmar som har varit friska i 2–5 år, och ofta efter 4–17 års sjukskrivningar.

Metoden är rätt enkel; eliminera hjärndimman, så man kan tänka, få ordning på sömnen i en giftfri miljö, för att få orken tillbaka, och börja sen leta efter rotorsaken, med hjälp av symtomlistor och labb utomlands, och vi sänder dem biologiskt material.

Vill du hjälpa till ber du ditt bibliotek ta hem UMS-böckerna:

 

Klicka

Klicka

Klicka

Fler före- och efterbilder och berättelser publiceras även i Utmattad.net

1 medlem till är uran- aluminiumförgiftad

 

Identitetskrisen – Fråga 1: Vem är du?

jobbIdentitetskrisen handlar videon nedan om

Jag har rest i 77 länder, och bor numera utomlands, och det har aldrig hänt att lokalbefolkningen störtat på mig och frågat mig vad jag jobbar med. Den vanligaste frågan är om jag är gift, har barn, hur många? Antal syskon? Hur många kusiner?

Långt ner på listan kommer frågan;
-Yrke?

Den första frågan vi ställer är alltid:
 – Vad jobbar du med?

Det är säkert svårt att inte “vara nån”, och av med stora delar av sin identitet,  men hur ska ni då klara av att bli grönsak på långvården?

IdentitetskrisSitta i en rullstol i dagrummet hela dagarna?

 

Vi luras!

Kortisol är det hormon som gör så att vi fixar biffen! Det slår på när vi måste orka. Men när det utmanas för mycket och ofta måste nåt som heter “sunt förnuft” in.

Till höger har vi en medlem med sunt förnuft, och nedan citeras en läkare, och en sjuksyrra, och de har också sunt förnuft.

Medlemmar säger till höger att det är “starkt gjort” och “modigt” att reparera sig?!? Är man stark och modig då man inte är ifrån vettet?

Man ska lyssna på sin kropp, och vill man inte det kan jag upplysa om att det finns ett bra bolag – Vista Print – på nätet som trycker visitkort billigt.

Lägg en beställning med namn, och det nya “yrket”;
“Grönsak på långvården”.

En medlem sa mig idag att hon är rädd, och jag svarade:
– Det är bra det.

Vi hade väl en medlem på sjukan nyss med stroke. Vi är bara arbetskraft i Sverige? Aldrig människor? Tänk!

Identitetskris

 

Identitetskris

Petrea K.Marklund föreläser numera, och var sjuk i 17 år, numera kärnfrisk

 

 

Är Utmattningsskolan laglig?

“Rakt in i väggen” intervjuade UMS grundare Lena Holfve år 2018

Intervjuade UMS grundare Lena HolfvePublicerat: 22 aug 2018 ang intervjun med UMS grundare Lena Holfve

Nyligen ringde Alexander Eriksson, som driver en site på nätet om utmattning och han skriver:

Lena Holfve driver något som heter utmattningsskolan. Det är en webbkurs i nio avsnitt, som ska hjälpa dig att tillfriskna från utmattning. Det var efter en resa till Indien som hon fick ett helt nytt sätt att se på utmattning och dess orsaker. Hon är i grunden författare och några av hennes senaste böcker summerar en stor del av dagens samtalsämne, vilka är  ”Utmattad – Fri från hjärndimma” och boken ”Mögelförgiftad”.

Böckerna köps snabbast och billigast via Immun.se som vi samarbetar med.


2 januari 2023:

fri från utmattningInte långt efter denna intervju stängde jag av sökmotorerna mot skolan, och jag la oss i dvala. Detta för att invänta resultaten, och hösten 2022 producerades boken “Äntligen fri från utmattning!”, och vi kan med säkerhet säga att metoden fungerar brett.

Pilotgruppen startade den 27 juli 2016, och sex år senare är vi där jag hoppades från dag 1 att vi skulle hamna; Metoden hjälpte inte bara mig fullt ut, den fungerar kollektivt.

Jag får frågor om min “stängning” ibland, men det är självklart att vi måste invänta att människor dels blir friska, men också förblir friska, innan vi påstår; Det fungerar!

Smakprov-Antligen-fri-fran-utmattning

 

Utmattning ska ses som ett larm som går, säger doktorn i filmen:

Är Utmattningsskolan laglig?

Sluta bli blåst av 100 olika dieter

dieterDieter… i mängd och trängsel

En diet som är bra för mig behöver inte alls vara det för dig. Det vore tvärtom konstigt om det vore så eftersom vi är olika. Det går mode i dieter, och jag upplever den unga generationen som regelrätt lurade. De är uppväxta i lightproduktsamhället, och idag vet vi att sockerbolagen öste ut miljon efter miljon för att varna för “fett”…

Jag minns då alla skulle äta fem brödskivorom dagen…

Vem som betalade varningarna för ägg har jag inte koll på. Jag gick aldrig på ägg-larmen eftersom jag i min barndom hade umgåtts med 90-åringar som ätit ägg hela livet. Dieterna skulle aldrig få fotfäste om folk började tänka i funktion.

– Vad gör just denna råvara med min kropp?

dieter

 

 

 

 

Många i skolan vet numera vad gurkmeja, kardemumma, kokosmjölk och vaniljestrakt, mer mera, gör och känslan av att man plötsligt kan räkna igen glömmer man aldrig.

Det sägs att folk minns vad de gjorde då statsminister Palme sköts. Jag vill påstå att man minns, på samma sätt, livet ut den dag man fick sitt närminne tillbaka.

dieterSpeciellt om man, som jag, konstant betalade räkningar tre gånger eller inte alls, och vände på precis alla siffror man kan vända på.

Idag vet skolans medlemmar att Guldmjölkens funktion är att slå ner inflammationen. Den som tänker i funktion behöver inga dieter. Men det är ingalunda enbart guldmjölken som har den funktionen. UMS-programmet är noga igenomtänkt, och läkarkontrollerat.

Den som har koll på läget vet att skolan är ett handlingsprogram ut ur mörkret, och vi får se inom sex månader hur många det är som tar sig ut.

En sak vet jag; de har gått in för matens funktion, och inte dieter

De känner också väl till att de kilon vi drar på oss hänger samman med hormoner och förgiftningar. Kan man inte äta eller ens springa bort.

UMS tar aldrig bort, UMS lägger till och en av de saker vi lägger till är blåbär, som är rena hjärnmaten. Allt det vi lägger till är i allmänhet ren hjärnmat. Funktionsmat, som blåbär.

Här har v i en läkare som går matvägen


 

11 trendiga dieter – så effektiva är de

Periodisk fasta, LCHF, Ketos, Atkins, VLCD, GI, Paleo och så vidare.
Idag finns en mängd trendiga dieter som kan vara svåra att skilja åt.
Här ger vi en generell översikt av några av dieterna.

Överlag brukar vi på Wellobe säga att det viktiga är att hitta en diet som fungerar för dig. För alla är vi olika med olika bakgrunder, genetik, förutsättningar, levnadsvanor, preferenser, målsättningar – och så vidare. Samtidigt kan olika dieter vara olika bra rent hälsomässigt. Vissa kan till och med vara farliga och därför är det viktigt att man verkligen förstår vad det är man utsätter sig själv och sin kropp för.

Diet 1: Periodisk fasta

Periodisk fasta (intermittent fasting) är ett samlingsnamn på dieter som går ut på att växla mellan att äta ”som vanligt” och att fasta. Här är några vanliga varianter:

  • 5:2-dieten: Ät som vanligt fem dagar (ca 2 000–2 500 kcal/dag) och fasta i två (ca 500–600 kcal/dag).
  • 6:1-dieten: Ät som vanligt sex dagar och drick bara livsmedel utan kalorier dag sju.
  • 16:8-dieten: Fasta i 16 timmar och ät i 8.
  • 20:4-dieten: Fasta i 20 timmar och ät i 4.

Vad man ska äta enligt denna diet

Det väljer man själv, så länge man håller sig inom sin rekommenderade kalorinivå. Bra val är näringsrika livsmedel med mycket protein och fiber som mättar utan att tillföra för mycket kalorier. Även soppor har i studier visat sig ge mättnadskänslor.

Skulle t ex 5:2-dieten passa dig? TESTA HÄR

För- och nackdelar med denna diet

Fördelar
Att man minskar sitt totala kaloriintag samtidigt som man kan äta vad man vill. Det leder oftast till att man går ner i vikt. Studier visar att dieten både minskar mängden hungerhormon (ghrelin) och ökar mängden mättnadshormon (leptin). Dessutom sägs den stimulera tillväxthormon som förebygger muskelnedbrytning.

Nackdelar
Att vara utan mat länge passar inte alla. Risken är att man överkompenserar efteråt, så har man haft ätstörningar är denna diet inte att rekommendera. Generellt sett är hälsoeffekterna dessutom kortsiktiga och vare sig fler eller bättre i jämförelse med dieter där man minskar kaloriintaget lika mycket varje dag. En annan risk är att man går upp lika snabbt i vikt igen – om inte mer – när man väl slutar.

Testa Wellobes 5:2-program

Diet 2: LCHF

LCHF (Low Carb High Fat el. ”lågkolhydratkost”) är en diet som går ut på att minska mängden kolhydrater och öka mängden fett. Är godkänd av Socialstyrelsen som behandling av övervikt och diabetes typ 2. Kallas av sina förespråkare för ”njutmetoden” eftersom man får frossa i kött och såser baserade på feta mejeriprodukter som grädde, smör och créme fraiche.
Men hur går det ihop? Jo, i vanliga fall är kroppens främsta energikälla kolhydrater som bryts ner till glukos och sedan blodsocker. Syftet med den här dieten är att tvinga kroppen att istället inhämta sin energi från fett, genom att minska på kolhydraterna (läs mer om ”ketos” under Diet 3 nedan).

Vad man ska äta enligt denna diet

  • Kött, fågel, fisk, skaldjur och ägg
  • Feta mejeriprodukter som smör, ost, grädde och creme fraiche
  • ”Ovan-jord-grönsaker”
  • Bär
  • Nötter (OBS! Ej nötter med kolhydrater)

Vad man INTE ska äta enligt denna diet

  • Bröd, ris, pasta och potatis
  • Socker och annan stärkelserik mat
  • Frukt
  • Chips
  • Vin, öl och drinkar

För- och nackdelar med denna diet

Fördelar
Passar bra för människor som tycker om kött och och fet mat. Dessutom bidrar fettet till en ökad mättnad, så att man inte blir hungrig lika ofta. Eftersom man också undviker socker minskar sötsuget med tiden.

Nackdelar
Att den innehåller så mycket fett. Det sägs både öka fettinlagringen på insidan runt organen samt kolesterolhalten, vilket i sin tur ökar risken för hjärt- kärlsjukdom. Dessutom är avsaknaden av glukos en negativ aspekt, då glukos är hjärnans bränsle. Livsmedelsverket rekommenderar inte att man slutar äta kolhydrater helt, utan anser istället att man byter ut snabba kolhydrater som vitt ris, pasta och potatis mot fullkornsprodukter.

Diet 3: Ketos

Läs mer