Du får onlinekursen, två böcker, access supportgrupper, mängder med grupprabatter. UMS-metoden som är ett handlingsprogram som levererar.

Kurs 1 finns även som ljudbok,  häftad bok,och som e-bok om du upplever onlineversionen som svår.

Den är dyraast men blir aldrig någon utgift därför att dels får du e-boken “Äntligen fri från utmattning!” och dels har du tillgång till grupprabatter. Du får också lite e-brev, om du väljer onlineversionen, med bland annat e-kokböcker, som bokköparna inte får.