Vill man ha i sig kisel äter man färsk spenat och rödbetsjuice och det man behöver kostar väl nån tia på torget.
Ni kommer att uppmanas att sola 10 minuter på mage och 10 på rygg året runt, och går det bort pga väder, regn osv så byter man ut det mot 10 000 enheter D-vitamin.
Matkostnader lär minska rejält, förutom att ni blir friska, därför att industrimaten är dyr, och det är inte färsk mat på samma sätt.
UMS går alltid matvägen utan kosttillskott
Vi går matvägen, samt upplyser ofta om att kosttillskottsförgiftning är det “nya” problemet, enligt de läkare vi samarbetar med och som är specialister på gifter.
Immun.se säljer bärpulver, det är dynamit däremot!
Klicka så blir den stor
Det är så i Sverige att det måste till svenska studier. Det duger inte ens med amerikanska, men nu ska Örebro universitet studera blåbärspulver! En viktig del av UMS-programmet, och en sen tusentals årr erkänd hjärnmedicin.
UMS startades den 27 juli 2016, och är tydligen mer känt internationellt än nationellt.
Jag får rätt ofta rapporter om att man blir blockad för alltid om man ens nämner Utmattningsskolan i många FB-grupper. Jag har läst igenom en del av texterna som är en blandning av lögner, skrönor och rena påhitt.
Vi har medlemmar som mött attityden att de måste ha spelat sjuka i 10-20 år om de nu är friska.
Man blir givetvis frisk om man blir av med rotorsaken!
Det är välkänt utomlands, och det förklarar varför en internationell robot vet vad UMS är, men inte Svensson.
UMS startade som ett experiment så långt att jag skrev en artikel om hur jag själv hade blivit frisk i Asien, och den delades av tusentals.
Jag förstod att ämnet var hett och öppnade en FB-grupp för att samtala med sjuka om saken, och det ledde sen till att jag skrev kurs 1.
Då de gick i den skrev jag kurs 2, och så vidare, och samtliga kurstexter kollades av läkarna vi samarbetar med, fortfarande.
Många har berättat för mig att de blev ställda då jag sa att utmattning är inte psykiskt, socialt, arbetsrelaterat, det är fysiskt orsakat – men att det lät logiskt.
Nu går vi alltså in i vårt åttonde år, och det verkar vara rätt okänt i Sverige att inte minst mögel är en stor rotorsak, fortfarande.
Folk lider, av bland annat hjärndimma, i onödan
Dessutom anklagas de ofta för att vara lata, inte skärpa sig, de uppmanas att motionera – det är mycket farligt för den som har en inflammation i hjärnan – och många hamnar i ensamhet.
Utmattningsskolan svarar:
Jag har lyssnat på inslaget i P4 Värmland. Det hörs att du tror att du blev utmattad av för mkt jobb, och det är gängse syn i Sverige; socialt, arbetsrelaterat, psykiskt, men det menar UMS är fel, i botten finns förgiftningar, och har du inte blivit av med dem återkommer sjukdomen med kraft senare, poff! Om den dagen kommer hoppas jag att du hittar hem till UMS! Lena Holfve, UMS CEO
Patienter uppmanas gå samman för att kräva skadestånd från Försäkringskassan efter att ha utförsäkrats på felaktiga grunder. »Vi får hela tiden in nya klienter med samma typ av problematik, där Försäkringskassan inte har godtagit läkarnas intyg«, säger Jimmy Laine på firman Myndighetsjuridik som ligger bakom planerna på grupptalan.
Undersökningsfynd ska inte vara ett krav i sjukintyg för att en patient ska få rätt till sjukpenning, enligt en dom i Högsta förvaltningsdomstolen i höstas. Domen är principiellt viktig, menar Jimmy Laine, juridiskt ombud för flera personer som blivit utförsäkrade. Hittills har nämligen personer med psykiatriska diagnoser såsom utmattningssyndrom, depression och ångest ofta nekats sjukpenning av Försäkringskassan just med hänvisning till att tillräckliga undersökningsfynd saknas – trots att kritikerna menar att det inte går att göra sådana observationer vid psykiatriska tillstånd. När domen i Högsta förvaltningsdomstolen föll jublade Jimmy Laine och förutspådde att fler skulle få sjukpenning beviljat.
– Men att vi har fått rätt i högre instans innebär inte att Försäkringskassan fortsättningsvis gör rätt. Vi får hela tiden in nya klienter med samma typ av problematik, där Försäkringskassan inte har godtagit läkarnas intyg – även efter den här domen, säger han. Läs mer- Läkartidningen
Klicka dig till artikeln
Högsta förvaltningsdomstolen skapar det som kallas för prejudikat dvs. alla andra underrätter måste följa deras dom varför det ser juridiskt ljust ut, så här långt.
Det förvånar mig dock inte att myndigheter struntar i domar, det ser vi allt oftare att de blir nån form av rättshaverister.
Tipset kommer ifrån en UMS:are, som skrev in sig i kurs 1 den 5 maj, 2017, och som skriver nu snart sex år senare:
“Det vore fantastiskt om detta kunde ge rätt till så många som blivit felbedömda. Jag jobbar numera som handledare/projektledare inom hantverk för långtidssjukskrivna och det är oroväckande vanligt att personer blivit utskrivna och ofta hänvisade till Arbetsförmedlingen som anser att de är för sjuka för att jobba. De hamnar mellan myndigheterna och utan ersättning de borde ha rätt till.”
Där man får lite insyn i hur det ser ut just idag.
Debatter kan dock aldrig ändra på nånting alls men det kan domstolen även om det under senare år har förekommit myndigheter som struntar inte bara i människor utan också i domar.
Trots det är det absolut den juridiska vägen man ska gå, och det är min förhoppning att drabbade UMS:are kontaktar Jimmy Laine på firman Myndighetsjuridik som har en mycket bra info på sin hemsida.
Jag drev teaterlistan.se och hade daglig kontakt med samtliga teatrar i Stockholm, och hälften av de som finns i Göteborg.
Hemlöshet är en mänsklig orimlighet. Jag vet att de som kommer och ser vår föreställning den 4 december inte kan gå hem efteråt, eftersom de inte har något hem. Men ändå: När författaren Lena Holfve gav mig idén till en föreställning för Stockholms hemlösa visste jag direkt att det här gör vi. Ensemblen instämde utan att tveka.
Det som förvånade “alla”, utom möjligen mig, var att lejonparten hemlösa var utförsäkrade samt oftast just egna företagare dvs de hade åkt dit på “Starta eget!!!”- kampanjen som fick folk att starta eget, och som egen företagare har du inte del i skyddsnäten på samma sätt som löntagare.
Fas tre startade 2009-10:
Fas tre är sista steget i jobb och utvecklingsgarantin och riktar sig mot långtidsarbetslösa. Ersättningen kommer från försäkringskassan och är på mellan 223 och 680 kronor per dag i högst två år. Läs mer
“Från 2017-2018 var de fullständigt rabiata”
Det anser en erfaren UMS:are, som numera är helt frisk sen fem år.
Jag själv tvingades ta ut en tidig pension år 2013, som påverkar hela ens liv från den dagen, och skälet var just att man fick inte vara sjuk i mer än två år, och jag var enormt sjuk.
Jag friskskrevs i mars 2016, startade UMS det året i juli, och jag har haft med sjuka att göra dagligen, och sen den dagen, och upplever också att de blir bara värre och värre.
Det är som om de kör den nazistiska ideologin fullt ut:
-Bara de starka har rätt att leva!
Stämmer den analysen lär de ställa inför rätta längre fram, mycket längre fram.
En medlem som just fått ut lite ovälkomna hyresgäster.
Tipsa utmattade att de ska kolla symtomlistan nedan och känner de igen sig ska de ha ut vuxna djur och ägg skonsamt och säkert. Om inte lär de bara bli sjukare och sjukare och sjukare.
En medlem har börjat få ut ägg, och de släpper inga gifter. Skälet till att UMS-metoden är stensäker beror just på att vuxna djur, som släpper gift om de känner sig hotade, aldrig hinner fatta att de spolas ut mot sin död. Försöker man med piller etc får man i allmänhet mkt, mkt ont i magen och i hela tarmsystemet just för att de släpper gift och vad jag vet finns det inga piller som tar just äggen.
“IBS” är inte sällan just parasiter
Vi har en medlem som fått ut Flukes nyligen men också ett par andra varianter som såg ut som mask.
OM denna medlem har tur är parasiter hennes enda rot och då kommer hon att känna sig helt frisk inom i princip en vecka – men ska gå hela parasitkursen ändå.
Jag själv hade två rotorsaker; parasiter, botades på Karolinska, och aluminium som botades med den metod UMS använder på Cypern och i Indien.
Boken Parasitfri, för den som inte vill gå kursen online, finns som mjukbok och e-bok i Internetbokhandeln, exempelvis Adlibris, eller be ditt bibliotek ge dig den
Symtomlistan
Sömnsvårigheter!
Som vi alla vet kan sömnsvårigheter ha att göra med många olika fysiska och emotionella åkommor, men det är värt att tänka på att de även kan orsakas av parasiter.
Övriga parasit symtom
Utmattning, kronisk trötthet
Hudproblem, klåda, eksem, allergi, acne
IBS, matsmältningsproblem
Inflammationer och feber
En obalanserad kroppsvikt
Mental obalans, nervositet, hyperaktivitet
Ångest, tandgnisslande, nattsvettningar
Ständig klåda vid anus, blod i avföringen, sura uppstötningar
Dålig andedräkt och dålig smak i munnen
Aptitlöshet
Parasit, stress, parasitfri
Blåsor på läpparna och i munnen
Utdrag ur boken ”Parasitfri”
HANTERA SITUATIONEN MENTALT
De flesta upplever det som psykiskt smärtsamt bara att veta om att det finns odjur i kroppen. En lindring är att inse att vi alltid har parasiter i oss. De kommer in hela tiden men kroppens immunförsvar tar hand om dem.
Ett starkt immunförsvar kräver riktig mat, och de usla matvanorna i väst öppnar dörren för såväl parasiter som bakterier och alla möjliga sjukdomar.
Inom UMS använder vi ofta läkare, som föreläser via YouTube för oss, och en av dem är Dr John Bergman.
Han är en duktig pedagog som bland mycket annat har producerat denna video om hur just immunförsvaret fungerar. Du måste bygga immunförsvar samtidigt som du dödar parasiter och deras ägg.
Är du mycket sjuk kan du hoppa över hans video om immunförsvaret, eller be en anhörig hjälpa dig, och se den senare.
De gånger jag själv har legat på sjukhus har jag gjort rätt stora ögon inför det faktum att maten har varit helt usel. Unga medicinare i-bland annat England har protesterat mot att de inte får kunskaper i näringslära.
Läkartidningen konstaterade också att var femte som är beroende av sjukhusmaten är undernärd.[1] Sjukvårdskrisen förefaller främst bero på att allt som amerikanska läkemedelsbolag inte har ett enda vitt piller mot per automatik kallas antingen för ”obotligt” eller sägs ”inte finnas”.
Parasiter finns! Om ditt immunförsvar är svagt, och det blir det genast om du har exempelvis mögeltoxiner i dig, är det således grundproblemet. Du måste bygga upp immunförsvaret samtidigt som du hjälper kroppen att bli av med parasiterna.
Vad är parasiter
”En parasit är en liten organism som lever på eller i en annan värdorganism och matas på bekostnad av sin värd. Med andra ord använder parasiterna som bor i oss upp våra vitaminer, proteiner och alla andra näringsämnen. De gör också sin ”toalett” inom oss och släpper ut sina giftiga bakterier och virus.”
– Dr. Hulda Clark.
Medan de ofta är förtjusta i tjocktarmen är det inte bara där som parasiter kan hittas. En stor del av din kropp är utsatt för infestation i lungorna, levern, matstrupen, hjärnan, blodet, musklerna, lederna, huden … och till och med dina ögon.
Det finns parasiter som sätter sig i hjärnan, och ny forskning antyder att riskbenägna[3] människor kan vara det därför att de har parasiter just där. Det har uppgetts att var femte svensk kan ha parasiter i hjärnan som de fått av katter.
Vi lever i en faktaresistent värld där mycket kretsar kring hur man vill att det ska vara – inte hur det är. Man vill inte att katter ska kunna ge människan farliga parasiter vilkas symtom liknar psykisk sjukdom. Då tar vi inte fakta till oss. Vi vill inte att det ska vara så att det finns parasiter i Sverige, varför de förnekas rakt upp och ner. Om det synsättet och den kulturen är värd femton års sjukskrivning och eviga plågor är upp till var och en att avgöra.
Jag förstår att UMS-medlemmen, som tipsade mig, var glad därför att det är nog första gången vi sett att grundorsaken inte skulle vara social, psykisk eller arbetsrelaterad.
Jag har bollat tanken mot UMS läkare, och de pekar som vanligt mot mögeltoxiner i första hand, och i andra hand tungmetallsförgiftningar.
104 av 112 st (93%) ME/CFS-patienter (jml Fukuda) hade mykotoxiner i urinen jämfört med 0% hos frisk kontrollgrupp. Källa
Samtliga felbehandlas därför att sjukdomen är inte psykisk, den är renodlat fysisk
IOM:s rapport
IOM publicerade den 10 februari 2015 sin omfattande rapport om ME/CFS som baseras på över 9000 studier. I rapporten uppskattar IOM att upp till 2,5 miljoner amerikaner har sjukdomen och cirka 17 miljoner människor sett över hela världen. IOM bedömer att hela 91 procent av dessa inte har fått en korrekt diagnos. Källa
Andra käller uppger 250 miljoner drabbade i hela väst.
Det var bara några rön, och du kan läsa om fler här.
Asien vet detta sedn urminnes tider Det i sig förklarar varför jag förmodligen var den första som botades med svenskt medborgarskap; jag botades i Indien och på Cypern, båda tillhör Asien och båda behandlar förgiftningar – inte nått psykiskt tillstånd.
I Sverige vill man nog att det ska vara svensk forskning, svenska studier… Vi är väl 0,2% av jordens befolkning. Inte ens amerikanska studier duger. Det är dysfunktionellt, samt barnsligt.
Känner du någon som kämpar för att inte falla tillbaka i utmattning? Jag vill ge bort en coachingsession till 20 olika personer som just nu kämpar med att försöka få livet att fungera efter utmattning. Tagga någon som du tror skulle behöva eller om du är intresserad så taggar du dig själv eller hör av dig via PM
De som känner mig vet att jag under många år kämpade med utmattning. Därefter kämpade jag lika länge med livet efter utmattningen. Jag trodde att jag för alltid skulle vara dömd att leva väldigt begränsat för att inte hamna i utmattning igen. Vägen har varit oerhört lång och oerhört tung och jag skulle nog säga att jag har lagt dubbelt så många timmar på att lära mig om utmattning och hur man kan bli frisk som jag lade på mina studier till beteendevetare.
Så vansinnigt mycket tid och energi gick åt till forska i vad som verkligen kunde hela, läka och ge mig livet tillbaka. En halv livstid kändes det som. Man känner sig ganska liten, ensam och allt känns stort, hopplöst och överväldigande. Vården erbjuder bara sömnpiller och antidepressiva läkemedel. Om du har riktig tur kan du efter månaders väntetid få komma till en kurator för samtal. Men om du som jag inte tror på tabletter och vet att du behöver hitta orsaken (nej det är inte enbart stressen som lett till att du är i utmattning) och inte bara lindra symptom, då har du mycket eget jobb framför dig. Som jag önskade då att någon bara kunde komma och ta hand om mig och ha en massa kunskap och ge mig stöd och guidning i den djungel som det är av alla hälsotips och metoder som man får sålla bland. Det var en lång tid av trial and error.
Men det som till sist verkligen kom att göra en stor skillnad i mitt liv och som var början på att jag skulle få mitt liv tillbaka var när jag hittade till Utmattningsskolan som Lena Holfve startat. Så till dig som kämpar mitt i en utmattning just nu kan jag rekommendera att söka dig dit. Det kommer att hjälpa dig.
Till dig som tagit dig ur det värsta men står på skakiga ben och knappt vågar tacka ja till att träffa vänner efter jobbet för att du är så rädd om den lilla energi du har. Till dig som inte förstår varför du kommer “hit men inte längre” i ditt tillfrisknande. Hör av dig så bokar vi in en coachingsession utan kostnad.
Nyheten att ME/CFS är fysiskt orsakat har inte tagit sig till Sverige än. Varje gång någon medlem försöker föra ut den mycket gamla nyheten blockas, raderas, eller slängs de ut från flera så kallade “utmattningsgrupper” på FB. Jag själv bad en föra ut att Boupplysningen gått ut med mögelinformation, se längst ner, ingen reaktion.
Denna ME/CFS-artikel publicerades den 9 nov 2016
I Sverige ska man hurtfriskt motionera. Till mig sa läkarna: – Sitt still! Du har en inflammation i hjärnan!
Hur kommer det sig att ME/CFS gruppen misshandlas i Sverige?
För att man tror att de är psykfall? Och? Om så vore? Psykfall får man alltså ge sig på? Det stinker ofta socialfascism. En medlem uppgav idag att doktorn verkade ta beskedet om att hennes kropp är full med uran på allvar. Men han hade inte hittat någon forskning om nån inflammation i hippocampus. Finns hur mycket som helst, på engelska.
Engelsktalande professor som skrivits om ME/CFS på svenska:
– Förutsättningen är läkare som söker efter biologiska symtom och inte avfärdar sjukdomen som psykisk. Tyvärr är det brist på sådana läkare, säger Malcolm Hooper, professor i klinisk kemi vid Universitetet i Sunderland i England.
Malcolm Hooper är expert på sjukdomen, som går under två namn: ME (myalgic encephalomyelitis och CFS (chronic fatigue syndrome).
Han har nyligen föreläst för intresserade i Stockholm och Malmö.
I Malmö ville ingen lyssna på professorn
Jubileumsaulan på Universitetssjukhuset Mas var dock, som det verkade, helt tom på sjukvårdspersonal. – I Stockholm pratade jag med en sjuksköterska och en sjukvårdsadministratör som ville skaffa sig information. Men ingen här i Malmö, berättar Malcolm Hooper.
I England är situationen för ME/CFS-patienter i mycket som i Sverige. De pådyvlas en psykosomatisk diagnos och blir varken korrekt bemötta, bedömda eller behandlade.
– ME/CFS är varken utbrändhet eller depression
Tröttheten kan inte heller förklaras med att patienterna är så passiva att de tappar muskelkraft och blir svaga av den orsaken.Läs mer
Möglet tränger ut! Adjö ME/CFS, efter 17 år!
Efter sjutton år som svårt sjuk, helt utdömd av överläkare att riskera att bli en grönsak på långvården, vände Petrea sig till UMS som använder amerikanska och indiska metoder och hon är idag helt frisk. Hon mår faktiskt bättre idag än någonsin under sitt vuxna liv innan hon blev sjuk.
Petrea föreläser över hela landet, hon vet vad hon talar om, och hon vet precis hur det är att ha bland annat mögeltoxiner i sig. Förfrågan sänds till petrea@utmattningsskolan.se.
”Från utbränd till att få ett liv igen”
Själva föreläsningen är cirka 60 minuter lång och inleds och avslutas med småprat och frågestunder, så sammanlagt ungefär en och en halv timme.
Petrea K Marklund
Under föreläsningen behandlas bl.a. följande ämnen :
Hur gör man för att förebygga att bli sjuk?
Går det att bli helt återställd eller är man skadad för livet?
Kan det vara fysisk ohälsa som är en av orsakerna till utmattningsdepression?
Kan det vara så att kroppen faktiskt hänger ihop med knoppen?
Petrea är uppväxt i de djupa skogarna i Grangärde Finnmark några mil från Ludvika i södra Dalarna. Hon flyttade som artonåring till Stockholm och skulle aldrig återvända. Aldrig var efter ungefär femton år i storstaden, så numera bor hon i ett hus på en tallhed mitt i skogen. Hon arbetar som lärare med skapande på en folkhögskola och är konstnär i botten, en konstnär som under många år på grund av sjukdomen inte kunde måla.
Petrea berättar hur hon brakade “in i väggen” och ger sitt perspektiv på vad de olika diagnoserna hon har haft innebär, ME/cfs, utmattningsdepression, panikångest, ptsd, pem… Samt hur det är att leva med så lite energi att fika med en kompis och se pigg ut en dag innebar att sedan ligga platt i sängen, som att ha förtio graders feber i minst två dagar. Hur hon blev utredd och utdömd och bara sämre och sämre. Vi får veta vad hon sedan hittade för väg ut, och hur hon mår idag, att faktiskt alla de här diagnoserna numera är ett minne blott.
[…]
“Bra med personligt möte & få ställa frågor.”
“Härligt att höra att det finns hjälp som funkar.”
“Hoppas att du orkar berätta för fler, och att vi kan försöka sprida om utmattningsskolan.”
“Din föreläsning är toppen, dina tillägg = jättebra, du tappade aldrig drivet – Bra rak tråd! “
“Jättefin föreläsning som inger hopp. Jag ska försöka ta till mig av detta. Problemet är att jag är så slut nu. Tack fina. Orkar inte skriva mer just nu, trött, trött… Stor kram.”
Före och efter…
“Väldigt givande upplägg. Föreläsningen var klockrent med all visuella material. Modigt av dig att ta dig tid att dela med dig din resa som ger mycket. Vill gärna ta del av material. Du är en stark person.”
“Väl Genomtänkt.”
“Din egna unika historia gör att du särskiljer dig från många”
Jag har rest i 77 länder, och bor numera utomlands, och det har aldrig hänt att lokalbefolkningen störtat på mig och frågat mig vad jag jobbar med. Den vanligaste frågan är om jag är gift, har barn, hur många? Antal syskon? Hur många kusiner?
Långt ner på listan kommer frågan;
-Yrke?
Den första frågan vi ställer är alltid: – Vad jobbar du med?
Det är säkert svårt att inte “vara nån”, och av med stora delar av sin identitet, men hur ska ni då klara av att bli grönsak på långvården?
Sitta i en rullstol i dagrummet hela dagarna?
Vi luras!
Kortisol är det hormon som gör så att vi fixar biffen! Det slår på när vi måste orka. Men när det utmanas för mycket och ofta måste nåt som heter “sunt förnuft” in.
Till höger har vi en medlem med sunt förnuft, och nedan citeras en läkare, och en sjuksyrra, och de har också sunt förnuft.
Medlemmar säger till höger att det är “starkt gjort” och “modigt” att reparera sig?!? Är man stark och modig då man inte är ifrån vettet?
Man ska lyssna på sin kropp, och vill man inte det kan jag upplysa om att det finns ett bra bolag – Vista Print – på nätet som trycker visitkort billigt.
Lägg en beställning med namn, och det nya “yrket”;
“Grönsak på långvården”.
En medlem sa mig idag att hon är rädd, och jag svarade:
– Det är bra det.
Vi hade väl en medlem på sjukan nyss med stroke. Vi är bara arbetskraft i Sverige? Aldrig människor? Tänk!
En diet som är bra för mig behöver inte alls vara det för dig. Det vore tvärtom konstigt om det vore så eftersom vi är olika. Det går mode i dieter, och jag upplever den unga generationen som regelrätt lurade. De är uppväxta i lightproduktsamhället, och idag vet vi att sockerbolagen öste ut miljon efter miljon för att varna för “fett”…
Jag minns då alla skulle äta fem brödskivorom dagen…
Vem som betalade varningarna för ägg har jag inte koll på. Jag gick aldrig på ägg-larmen eftersom jag i min barndom hade umgåtts med 90-åringar som ätit ägg hela livet. Dieterna skulle aldrig få fotfäste om folk började tänka i funktion.
– Vad gör just denna råvara med min kropp?
Många i skolan vet numera vad gurkmeja, kardemumma, kokosmjölk och vaniljestrakt, mer mera, gör och känslan av att man plötsligt kan räkna igen glömmer man aldrig.
Det sägs att folk minns vad de gjorde då statsminister Palme sköts. Jag vill påstå att man minns, på samma sätt, livet ut den dag man fick sitt närminne tillbaka.
Speciellt om man, som jag, konstant betalade räkningar tre gånger eller inte alls, och vände på precis alla siffror man kan vända på.
Idag vet skolans medlemmar att Guldmjölkens funktion är att slå ner inflammationen. Den som tänker i funktion behöver inga dieter. Men det är ingalunda enbart guldmjölken som har den funktionen. UMS-programmet är noga igenomtänkt, och läkarkontrollerat.
Den som har koll på läget vet att skolan är ett handlingsprogram ut ur mörkret, och vi får se inom sex månader hur många det är som tar sig ut.
En sak vet jag; de har gått in för matens funktion, och inte dieter
De känner också väl till att de kilon vi drar på oss hänger samman med hormoner och förgiftningar. Kan man inte äta eller ens springa bort.
UMS tar aldrig bort, UMS lägger till och en av de saker vi lägger till är blåbär, som är rena hjärnmaten. Allt det vi lägger till är i allmänhet ren hjärnmat. Funktionsmat, som blåbär.
Här har v i en läkare som går matvägen
11 trendiga dieter – så effektiva är de
Periodisk fasta, LCHF, Ketos, Atkins, VLCD, GI, Paleo och så vidare. Idag finns en mängd trendiga dieter som kan vara svåra att skilja åt. Här ger vi en generell översikt av några av dieterna.
Överlag brukar vi på Wellobe säga att det viktiga är att hitta en diet som fungerar för dig. För alla är vi olika med olika bakgrunder, genetik, förutsättningar, levnadsvanor, preferenser, målsättningar – och så vidare. Samtidigt kan olika dieter vara olika bra rent hälsomässigt. Vissa kan till och med vara farliga och därför är det viktigt att man verkligen förstår vad det är man utsätter sig själv och sin kropp för.
Diet 1: Periodisk fasta
Periodisk fasta (intermittent fasting) är ett samlingsnamn på dieter som går ut på att växla mellan att äta ”som vanligt” och att fasta. Här är några vanliga varianter:
5:2-dieten: Ät som vanligt fem dagar (ca 2 000–2 500 kcal/dag) och fasta i två (ca 500–600 kcal/dag).
6:1-dieten: Ät som vanligt sex dagar och drick bara livsmedel utan kalorier dag sju.
16:8-dieten: Fasta i 16 timmar och ät i 8.
20:4-dieten: Fasta i 20 timmar och ät i 4.
Vad man ska äta enligt denna diet
Det väljer man själv, så länge man håller sig inom sin rekommenderade kalorinivå. Bra val är näringsrika livsmedel med mycket protein och fiber som mättar utan att tillföra för mycket kalorier. Även soppor har i studier visat sig ge mättnadskänslor.
Fördelar Att man minskar sitt totala kaloriintag samtidigt som man kan äta vad man vill. Det leder oftast till att man går ner i vikt. Studier visar att dieten både minskar mängden hungerhormon (ghrelin) och ökar mängden mättnadshormon (leptin). Dessutom sägs den stimulera tillväxthormon som förebygger muskelnedbrytning.
Nackdelar Att vara utan mat länge passar inte alla. Risken är att man överkompenserar efteråt, så har man haft ätstörningar är denna diet inte att rekommendera. Generellt sett är hälsoeffekterna dessutom kortsiktiga och vare sig fler eller bättre i jämförelse med dieter där man minskar kaloriintaget lika mycket varje dag. En annan risk är att man går upp lika snabbt i vikt igen – om inte mer – när man väl slutar.
LCHF (Low Carb High Fat el. ”lågkolhydratkost”) är en diet som går ut på att minska mängden kolhydrater och öka mängden fett. Är godkänd av Socialstyrelsen som behandling av övervikt och diabetes typ 2. Kallas av sina förespråkare för ”njutmetoden” eftersom man får frossa i kött och såser baserade på feta mejeriprodukter som grädde, smör och créme fraiche.
Men hur går det ihop? Jo, i vanliga fall är kroppens främsta energikälla kolhydrater som bryts ner till glukos och sedan blodsocker. Syftet med den här dieten är att tvinga kroppen att istället inhämta sin energi från fett, genom att minska på kolhydraterna (läs mer om ”ketos” under Diet 3 nedan).
Vad man ska äta enligt denna diet
Kött, fågel, fisk, skaldjur och ägg
Feta mejeriprodukter som smör, ost, grädde och creme fraiche
”Ovan-jord-grönsaker”
Bär
Nötter (OBS! Ej nötter med kolhydrater)
Vad man INTE ska äta enligt denna diet
Bröd, ris, pasta och potatis
Socker och annan stärkelserik mat
Frukt
Chips
Vin, öl och drinkar
För- och nackdelar med denna diet
Fördelar Passar bra för människor som tycker om kött och och fet mat. Dessutom bidrar fettet till en ökad mättnad, så att man inte blir hungrig lika ofta. Eftersom man också undviker socker minskar sötsuget med tiden.
Nackdelar Attden innehåller så mycket fett. Det sägs både öka fettinlagringen på insidan runt organen samt kolesterolhalten, vilket i sin tur ökar risken för hjärt- kärlsjukdom. Dessutom är avsaknaden av glukos en negativ aspekt, då glukos är hjärnans bränsle. Livsmedelsverket rekommenderar inte att man slutar äta kolhydrater helt, utan anser istället att man byter ut snabba kolhydrater som vitt ris, pasta och potatis mot fullkornsprodukter.
Vill man ha i sig kisel äter man färsk spenat och rödbetsjuice och det man behöver kostar väl nån tia på torget.
Matkostnader lär minska rejält, förutom att ni blir friska, därför att industrimaten är dyr, och det är inte färsk mat på samma sätt.
Jag förstod att ämnet var hett och öppnade en FB-grupp för att samtala med sjuka om saken, och det ledde sen till att jag skrev 
Då de gick i den skrev jag kurs 2, och så vidare, och samtliga kurstexter kollades av läkarna vi samarbetar med, fortfarande.
Det anser en erfaren UMS:are, som numera är helt frisk sen fem år.
Boken Parasitfri, för den som inte vill gå kursen online, finns som mjukbok och e-bok i Internetbokhandeln, exempelvis 
Sömnsvårigheter!
De flesta upplever det som psykiskt smärtsamt bara att veta om att det finns odjur i kroppen. En lindring är att inse att vi alltid har parasiter i oss. De kommer in hela tiden men kroppens immunförsvar tar hand om dem.
Utmattningscoach i bokform!
Malcolm Hooper är expert på sjukdomen, som går under två namn: ME (myalgic encephalomyelitis och CFS (chronic fatigue syndrome). 
Identitetskrisen handlar videon nedan om
Sitta i en rullstol i dagrummet hela dagarna?
Dieter… i mängd och trängsel
Speciellt om man, som jag, konstant betalade räkningar tre gånger eller inte alls, och vände på precis alla siffror man kan vända på.