Vad gör man åt högt kortisol?

kortisol
Klicka

I Kurs 2 lär skolan ut en metod för att sänka kortisol, och en för att höja kortisol, då vissa har för mycket och andra för lite.

Det är bara akuta och tillfälliga lindringar då trasslet med binjuren är ett symtom.

Binjuren är en nyttig idiot som gör som den blir tillsagd, och den får fel information ifrån hjärnan på grund av omfattande inflammationen i den.

Om vi kikar på bilden till höger ser vi att jag har ringat in miljögifter och skolan är fokuserad på att alla ska hitta dem och eliminera dem ur sitt liv.

Det är boten.

johannaVi ser också att det står “brain inflammation” – dvs. hjärninflammation – och den gör så att vi har trassliga binjurar, saknar närminne till stor del, och är allmänt snurriga. Kurs 1, som är gratis, omhändertar detta problem, och det är prio 1 att få bort hjärndimman så man kan tänka.

14708073_10153850040402301_5980858904194431214_oKurs 1 är gratis för att folk ska slippa hantera betalningar, och lektionerna är inspelade på band för många är så sjuka att de inte klarar skriven text heller.

Rätt väg att gå är således att slå ner hjärndimman (kurs 1) och få ordning på sömnen (kurs 2) och när vi jobbar med den omhändertar vi tillfälligt binjuretrasslet, för det är störande, och sen när vi kan tänka och inte somnar snudd stående mellan 14.00-16.00, lägger vi en växel och börjar kurs 3-7 som handlar om att identifiera gifterna, och avgifta.

En del får fram sin giftbild genom kostsamma labbprover men skolan innehåller tester som är helt gratis, som man kommer långt med, för den som inte har råd, samman med symtomlistor “hur man blir” av t.ex. kopparförgiftning.

Bilden till höger är ett labbsvar som en kvinna fått som är kraftigt förgiftad och om vi tänker oss tanken att hon använde skolans metoder, för att manipulera kortisol på livstid, eller åt tillskott som manipulerar den, kommer hon att vara sjuk framöver i all oändlighet.

Man måste ha fokus på miljögifterna, och betrakta allt annat som symtom. Vi har en medlem som går hos en läkare som uppenbarligen kan vår sjukdom men de är få därför att sjukdomen ingår inte i läkarutbildningen:

Adrenal-Cocktail

“Min funktionsläkare Peter Martin säger precis som Lena, att “trötta” binjurar snarare är ett symtom på att något annat är i obalans eller “stört” i kroppen.

Det troliga är att binjurarna inte alls är trötta utan fungerar precis som de ska, men dom får just nu inte dom rätta signalerna från hjärnan. Stress må vara en utlösande faktor men kanske inte den kroppsliga orsaken.

Jag har via Peter Martin gjort ett antal provtagningar som visat att jag har läckande tarm, 46 födoämnesintoleranser, Candida och SIBO, vilket är mer troligt att förklara som orsak. Enligt honom så kommer många fysiska åkommor från tarmen.

Men efter att till 100% sen i mitten på maj anpassat kosten efter alla dessa diagnoser plus stöttat med diverse för mig helt nödvändiga tillskott så har jag ändå tok-kraschat 2 ggr sen dess(alltså legat utslagen i flera veckor). Min läkare menar då att troligtvis föreligger det fler problem i kroppen och han har sett att när tillstånden blir kroniska och kommer i skov så kan det ofta bero på någon slags metallförgiftning.

De proverna visade inga skyhöga värden men tillräckligt höga för att problem kan uppstå. Så nu är amalgamsanering igångsatt kombinerat med strikt detoxkur. (Betyder tillskott av bland annat lipposomalt C-vitamin och Glutation). Parallellt med detta så fortsätter jag ju att äta min strikta och anpassade kost och tillsätta alla nödvändiga extra vitaminer och mineraler som jag ju vet efter provtagningar att jag behöver.

Äter också Ashwaganda för att stötta binjurarna. Enligt Peter Martin är det viktigt att stötta alla dessa kroppsliga dysfunktioner samtidigt. Guldmjölk, ingefära och alla andra “Holve-tips” är ju perfekta metoder att följa även det parallellt och tillsammans med övriga åtgärder. Men också viktigt att köpa rätt preparat därute om man ska äta tillskott. (Men C-vit, Magnesium, Zink, Omega 3, D-vitamin och flertalet B-vitaminer är nog bra för många av oss att stötta med samt ev Selen för avgiftning och järn om man som jag har lågt Ferritin.)

Min erfarenhet är att Thorne och Holistics erbjuder riktigt high quality.
I mitt fall är tillskott helt nödvändigt men kommer att sluta med en hel del av dom sen när jag anser mig vara frisk.
Nästa avsnitt för mig om nu inte amalgamsanering och övrig avgiftning gör sitt är att göra en större provtagning som letar efter infektioner, som enligt Peter Martin också kan vara en orsak till problemen. Så helt i linje med vad Lena försöker pränta in i oss!”

viktoria

rapport

hqdefault 21

Husapotek 10; Kokosnötsoljan är viktig för oss

coconut-oilDet finns 20 skäl att äta kokosnötsolja regelbundet, och i skolan äter vi en tesked om dagen vilket kan ökas.

Vi använder den för den läker tandkött, ökar aptiten och ämnesomsättningen och hjälper till med den hormonobalans vi alltid har.

1. Immunsystemet får en kraftig hjälp

(antibakteriell, anti-svamp och antiviral).

Kokosnötolja innehåller laurinsyra, som är känd för att minska candida, bekämpa bakterier, och skapa en fientlig miljö för virus. Många sjukdomar idag är orsakerna av överväxt av dåliga bakterier, svampar, virus och parasiter i kroppen.

Du kan ersätta spannmål och socker i kosten med kokosolja som din naturliga bränslekälla när du är sjuk. Socker matar tillväxten av skadliga bakterier. Istället kan du ta ta 1 msk av kokosolja 3 x dagligen när du är sjuk och konsumera massor av grönsaker och köttbuljong.

2. Förbättrar minnet och hjärnfunktion

I en 2004 studie publicerad i Journal of Neurobiology of Aging, fann de att MCFA finns i kokosolja förbättrat minnesproblem i sina äldre patienter.

I alla patienterna fanns en markant förbättring av deras minns förmåga efter att ha tagit denna fettsyra. Som MCFA absorberas lätt i kroppen och kan nås i hjärnan utan användning av insulin, kan de till bränslehjärnceller mer effektivt. (5)

3. Förbättrar energi och uthållighet

Kokosolja är lätt att smälta, men också ger en längre ihållande energi och ökar din ämnesomsättning. När du tar en icke-behandlade kokosolja, kan du få mest nytta eftersom det är MCFA som skickas direkt till levern för att omvandlas till energi!

Läs mer (eng text)

 

Under 1950-talet kallades kokosolja “apotek på flaska“. Efter att du har fått i dig oljan absorberas den direkt av din lever. Där omvandlas den till ketoner, som används av din kropp för att producera energi. Det snabbar upp din metabolism och mindre fett kommer att cirkulera i blodet, så att du ackumulerar mindre fett i kroppen.

Det finns många fördelar med kokosolja, men vi kommer att ge dig några få till att börja med.

Fördelar med kokosolja

Kokosolja är naturligt antibiotisk och antioxidantisk

Laurinsyran i kokosnötsolja motverkar:

  • Olika typer av svamp
  • Virala sjukdomar

Studier från University of Kerala (Indien) som gjordes under 2013 visade att en kost rik på kokosolja är bra för att minska oxidativ stressOxidativ stress kan leda till cellskador och olika åkommor, allt från Alzheimers till cancer.

Främjar viktminskning

Om du vill komma i form är det dags att dra nytta av de metaboliska fördelarna med kokosolja. Innehållet kan öka din dagliga energiförbrukning med upp till 5%. Det innebär att du bränner runt 120 fler kalorier per dag.

Kan användas som en naturlig fuktgivare

Du kanske redan har märkt att kokosolja finns i många naturliga skönhetsprodukter. Oljan kan göra din hy mjuk och frisk. Den penetrerar också lätt huden och får den att lukta gott. Utöver att vara fuktgivande är oljan väldigt bra för att behandla eksem och psoriasis.

Läs mer

Husapotek 8; Baobabpulver

Komplicerad förgiftningskälla; parasit

Jag har fått en kvinnas tillstånd att publicera hennes text, och jag har tagit bort sånt som kan identifiera henne. Hennes förgiftningsrot torde vara utredd.

Hon har en bakterie i hjärnan, Pseudonomas aeruginosa, och Kingella Kingae, och jag vet hur man mår då kroppen är proppad med parasiter. Jag hade själv Leishmania.

fuskNu hade läkare gått ut, och sagt att vården står inför en förtroendekris, och om jag minns rätt fick min egen företagsläkare skriva om intyget åtta gånger… Han nämnde nåt om att administrationen och byråkratin var på väg att ta livet av honom.

Hur som, jag litar på de läkare som nu har larmat, och så tänker vi oss att kvinnan som skriver nedan uppsöker vården.

Det tas lite generella blodprover, som är så mediokra att folk vänder sig till Tyskland, och man lär inte hitta varken parasiter i hjärnan eller bakterier.

Då blir det psyket!

En sjuksköterska, som jobbar på medicin, sa mig det:
– Allt vi inte får svar på via prover skottar vi till psyket.

Man behöver inte vara raketforskare för att förstå varför fler och fler blir långvarigt sjuka, och läser vi kvinnans berättelse om sig själv inser vi att det är bara den som gör egna utredningar som kan komma nån vart mer än till psyket där man får tugga antidepressiv medicin som många tydligen blir ännu sjukare av.

Lägg därtill att förgiftade felbehandlas på grund av forskningsfusk

Man tar sig för pannan! Tack Gode Gud att jag själv åkte till Asien!

vardenMen jag ser ljus i tunneln då läkare ryter ifrån, och då undersköterskor säger som det är.

Då är vi på rätt väg!

Inom skolan har vi startat lokalgrupper i Stockholm, Göteborg, Värmland och Dalarna, och det lär bli en i norr och syd med flera nästa vecka, och i dessa grupper får man inte snacka sjukdom eller symtom,  de är till för att träffas, och jag har uppmanat dem att bilda en förening, söka statsbidrag, och utvecklar medlemmarna sina lokalgrupper ska jag hälsa på dem.

eleverDe flesta tvingas att vara sin egen doktor, det är lika bra att organisera pluggandet en aning, för en sak vi håller på med är nog att utbilda morgondagens utmattningsfröknar och magistrar.

Om vården fortsätter att “skotta alla till psyket” sitter snart hela befolkningen där, och det lär inte ske för det finns ett bästföredatum för de metoder som används nu.

Exempel på parasiter

Hej Lena!

Har nåt väldigt kul att berätta om guldmjölken!

Jag blev dödssjuk -96, hela kroppen rasade samman, ingen känsel, yrsel, ja symtom som man kan fylla flera sidor med. Kom på genom en kompis att det berodde på amalgamet, sanerade under -97. I tråden skrev du att det mycket väl kan vara min förgiftningsrot. Har ju ätit massor med preparat för att dra ur kvicksilvret, Algomin, Duo-selen, C-vitamin mm mm.

När jag fick min första utmattning (genom jobbstress) gjorde jag en  håranalys 2010. Fick då svar på stora mineralbrister, typiska för utmattning, väldigt låga sköldkörtelvärden etc. Jag frågade särskilt om kvicksilver men fick svar att det inte just var nåt kvar, kändes ju ändå bra med den infon. Tyvärr fick jag aldrig skriftligt på analysen utan bara muntligt.

Blev ju jättenyfiken när du skrev att det fortfarande kunde vara min förgiftningsrot. Eftersom håranalys tydligen inte hade visat så mycket (var kanske inte någon bra analys, ganska billig) på mig så har jag i höst, efter ditt förslag om förgiftningsrot varit på en scanning hos homeopat. Den gav mycket förklaring till mitt dåliga mående, svåra värk och totala energibrist. Tilläggas kan ju att jag sedan unga år haft urusel sömn, värkproblem etc etc.

Analysen visade bl a att jag har en parasit i hjärnan, Pseudonomas aeruginosa, bakterie Kingella Kingae, det saknas vidare massa mineraler i kroppen, i hjärnan 50 %! Vidare har jag högt tryck i hjärnan pga allergisk kärlinflammation (har ju nästan alltid konstant huvudvärk). Men det hon sa som var roligt var det att hon såg att jag har gjort något bra för hjärnan, väldigt nyligt, ja väldigt nyligt. Jag sa att jag har druckit riktig guldmjölk i en ca en vecka nu. Berättade om skolan. Det hon sa tycker jag visar att guldmjölken med alla ingredienserna hade gjort nytta fort. Har även mineralbrist i hypofysen mm mm.

Har varit jagad från jobbet från fjärde sjukdagen och de drog mig på avstämningsmöten hela hösten, skulle ha dit mig på arbetsträning efter två veckor! Lyssnade inte på mig, Företagshälsans läkare hemsk, ja det har varit en skräckresa!! Bytt läkare nu… vilket de också vill neka en, att få byta läkare.

Har fortfarande elallergi i nervsystemet + blodbanor (hade jättesvårt med el då -97, -97). Massor med allergier, vissa pollen, mjölsorter, plaster kemikalier (eller förgiftning? ska försöka ta reda på mer om det), polyester mm mm. Misstänker faktiskt att kemikalierna även står för att jag brukar bleka/slinga håret.

Har kvar tungmetaller, silveramalgam + legeringar, tål ej nickel, krom, trycksvärta och tål ej choklad 🙁 ej bra för mitt nervsystem…

Igår kväll gick jag igenom mina papper, var ju på scanningen 5 okt men har inte orkat skriva rent den vilket jag hade tänkt att göra på en gång. När jag går igenom den ser jag att jag även har nickel-krom-berylliumlegering!!!, har helt missat det fast jag sett staplarna på skolgården!

Vill även tillägga att kineosologer är väldigt duktiga på att få fram vad man inte tål. Har gått i flera år hos kineosolog som fått fram både virus, bakterier, allt jag inte tål vad gäller mat, bly, bensin mm mm genom muskeltester.

tereseTycker att det är helt underbart att du har startat denna skolan! Längtar att det ska bli uppenbarat i detta land vad som gör folk sjuka. Hoppas att det blir en bok också, bistår gärna med info om hur man blir bemött i vården när man är förgiftad! Och utmattad! Säkert många i skolan som har hemska historier om det.

Pluggade 2001-2005 då jag insåg att min kropp inte skulle hålla  mycket länge till. Fick jobb 2006 (offentliga sektorn) och det var då jag började utsättas för en extrem stress. Det är verkligen den som har gjort att jag har blivit totalt utmattad men det är ju så att med en så förgiftad kropp har man ingenting att sätta emot! Blir ju extra känslig för stress etc. Hade jag inte haft ett så stressigt jobb har jag nog fortsatt att harva mig fram med diverse symtom men ej blivit utmattad. Det värsta har jag ju ändå fått bort när jag sanerade. Stress ställer ju till extremt mycket i kroppen! På slutet var det som att min hjärna kokade. Jag har blivit väldigt illa behandlad av cheferna sen jag kom tillbaka efter min första utmattning, mina kollegor har egentligen reagerat mer på det än jag själv. Det har inte tagits någon hänsyn till min tidigare utmattning utan när jag sagt att jag inte kan ta fler ärenden (hade dessutom delad tjänst, dubbla uppdrag) så dunkade chefen papprena i bordet och sa att jag fick lov att ta det! Så att säga att jobbet inte har betydelse skulle ge mycket felaktiga signaler till många arbetsgivare.

Men tack för allt du gör Lena! Det är ett fantastiskt projekt du har dragit igång!

Jag har nog skrivit lite rörigt men orkar inte göra om nåt nu 🙂 Har inte orkat komma nån vart i skolan heller, har druckit guldmjölk i drygt 6 veckor nu. Vill komma in på sömnkapitlet helst innan jag ska tillbaka till läkaren i slutet av nov. Berättade lite kort för henne om utmattningsskolan sist.

Ha det gått i solen
Hälsningar från
NN

(Den scanning medlemmen talar om är godkänd av EU och USA bland annat.)

“Min” parasit – parasit film – parasit synonym:

 

maxresdefault 123

Husapotek 17; Jackpot! Äpplen

Ett äpple om dagen håller doktorn borta

Därför att de hjälper immunsystemet och stöttar levern i dess jobb. Speciellt bra för alla med inflammationer, och är därför en självklarhet här.

Frukten innehåller massor av bioaktiva ämnen, även kallade fytonutrienter. Det är ämnen från växtriket som bidrar aktivt i cellernas kemi. Äpplen sänker blodfettet och blodtrycket samt stabiliserar blodsockret, vilket alltsammans minskar risken för en rad allvarliga sjukdomar.

Äpplen, och framför allt äppelskalet, innehåller flavonoider, rikligt med C-vitamin och kalium och pektin som är bra för magen och tarmarna. Flavonoider ska ge skydd mot hjärt-kärlsjukdomar. Så ät dem oskalade!

250px-rosaceae_malus_pumila_malus_pumila_var_domestica_apples_fujiI gamla skrifter från Babylon 800 år före Kristus beskrivs äpplet också som medicinalväxt. Samma information går att hitta i avhandlingar från medeltiden.

Men de äpplesorter som användes då var oftast syrligare, grövre och hade större mängd garvsyra. Som exempel kan nämnas att äpple med skal är ett laxermedel och kan döda vissa skadliga bakterier.

Enligt forskningsresultat kan äppelsorter som Red delicious bromsa flera sorters allvarliga sjukdomar. Forskare vid Cornelluniversitetet i Ithaca, USA, har kommit fram till att extrakt av just Red delicious kan oskadliggöra giftiga oxiderande fria radikaler.

I en undersökning vid universitetet i Massachusetts har det visat sig att äppeljuice är lika effektivt som mediciner vad gäller produktionen av kemikalier i hjärnan som styr minnet. Ytterligare studier vid samma universitet har visat att en regelbunden konsumtion av äpplen kan motverka skador på neuroner vid åldrande, och dessutom motverka och rentav förbättra vissa symptom vid sjukdom. Rekommendationen är att äta två äpplen om dagen, eller cirka 30 centiliter riktig äppeljuice.

Studier vid universitetet i Illinois pekar på att den typen av lösliga fibrer som finns i äpplen (samt i havre och nötter) stärker immunförsvaret och minskar risken för inflammation i samband med fetmarelaterade sjukdomar. Ämnet quercetin som finns i äpplen har i finska studier visat sig sänka risken för dödlig utgång av hjärtsjukdomar, cancer och diabetes typ 2. Källa Mitt Kök, Expressen.

Vanliga svenska äpplen

Nio fantastiska hälsofördelar – Steg för Hälsa

Fakta om äpplen

Elit! 1 Kiwi fixar humör och fokus, huvudvärk, immunförsvar, sömnen

 

KiwiHar du svårt att somna på kvällarna?
Ät kiwi!

Forskning visar att vi borde äta den oftare. Lite varje dag ger nämligen positiva effekter på nattsömnen.

I studien undersöktes 22 kvinnor och män mellan 20 och 55 år som alla hade sömnproblem innan testet. Under en period på fyra veckor fick de äta kiwi en timme innan läggdags.

  • De somnade snabbare. Tiden det tog att somna minskade med drygt 35 procent.
  • När de vaknade upp under natten kunde de somna om snabbare än tidigare.
  • Sömnkvalitén ökade.
  • De sov längre – sovperioden ökade med 13 procent per natt.

    Höga halter antioxidanter och serotonin i Kiwi

Troligtvis beror det på att frukten innehåller höga halter av antioxidanter och serotonin, ett må bra-hormon som får oss att känna oss nöjda och lugna. Tidigare studier har visat att personer med låga nivåer av antioxidanter oftare drabbas av sömnproblem. Serotonin reglerar vårt humör, vår aptit, och påverkar också sömnen och uppvaknandet.

Källa: Psychology Today

Kiwi hälsoeffekter:

Den är en frukt som växer på en slingrande, bladfällande buske som kan bli 8–10 m hög. Han- och honblommor sitter på olika buskar, de är orangegula. Honblommorna ger upphov till den avlånga och ludna kiwifrukten. I Sverige är grön kiwi vanligast.

Skalet är brunludet och fruktköttet klargrönt, mjukt och saftigt. Smaken är frisk och syrlig och påminner om smaken hos krusbär. Gul kiwi har ett slätt skal, med en liten knopp i ena änden. Det saftiga fruktköttet är gult, med små rödsvarta kärnor. Gul kiwi saknar helt den syrlighet som finns i grön kiwi.

Smaken är tropiskt söt, och kan beskrivas som en blandning av smakerna från mango, persika och citrus. Röd kiwi är lite trindare än den gröna och gula sorten och har liksom gul kiwi ett slätt skal. Fruktköttet i fruktens mitt, närmast kärnorna, är rödaktigt, i övrigt kan färgerna variera mellan gult och grönt ut mot skalet. Den smakar som en blandning mellan den gröna och den gula kiwin. Grön kiwi är rik på C-vitamin.

Kina är kiwins ursprungsland och frukten kallas även för kinesiskt krusbär. Numera odlas kiwi i Kalifornien, Medelhavsländerna och på Nya Zeeland där frukten är en viktig exportvara. Den har uppkallats efter Nya Zeelands nationalsymbol kiwifågeln, kiwi bird.

Frukter som ska exporteras plockas medan de är fasta och lagras och transporteras vid 0°C. Frukterna kan lagras upp till sex månader under optimala förhållanden. Källa

Fysisk beskrivning – är kiwi en frukt ?

Kiwi , ( Actinidia deliciosa ), även kallad kiwifrukteller kinesisk krusbär , vedartad vinstock och ätbar frukt från familjen Actinidiaceae . Växten är hemma i Kina och Taiwan och odlasden i Nya Zeeland och Kalifornien . Frukten har en lätt syrlig smak och kan ätas rå eller tillagad. Juicen används ibland som köttmörning. Rå kiwi innehåller mycket vitamin C och K.

Kiwirankor är tvåbo, vilket betyder att manliga och kvinnliga blommor bärs på separata individer. I allmänhet kan en hanväxt underlätta pollinering tre till åtta honväxter. Den ellipsformade kiwifrukten är ett äkta bär och har pälsigt brungrönt skal. Det fasta genomskinliga gröna köttet har många ätbara lila-svarta frön inbäddade runt en vit mitt. De lövfällande bladen bärs omväxlande på långa bladskaft (bladstjälkar), och unga blad är täckta med rödaktiga hårstrån.

 

 

https://utmattningsskolan.se/2022/07/28/harmineralanalys-ger-svart-pa-vitt-information-om-ev-tungmetaller/

 

Fakta om frukten

Näringsvärden, per 100 g färsk frukt:
• fibrer 3,8 g
• energi 234 kJ/56 kcl
• kolhydrater 10,2 g
• fett 0,4 g
• C-vitamin 63 mg
• järn 0,3 mg
• vatten 84 g

Användning:
Frukten kan ätas mogen och omogen. De omogna frukterna har syrligare smak. När frukten är mogen ger fruktköttet efter för ett lätt tryck. Fruktkött och frön äts med sked. Sök på kiwi recept!

Försäljningsperiod:
Hela året. Importeras till Sverige från Nya Zeeland, Medelhavsområdet, Chile.

Hållbarhet och förvaring:
Den har god hållbarhet, upp till 6 månader vid 0°C och 95 % relativ fuktighet (bästa lagringsförhållanden). Knappt mogna frukter kan hålla 7–10 dagar vid 20°C och 60 % relativ fuktighet. Gul kiwi säljs som regel ätmogen och har därför kortare hållbarhet.

Känslighet:
Frukten är inte särskilt känslig för vare sig kylskador eller värme. Däremot är frukten känslig för uttorkning och för etylen. Den producerar lite etylen.  Källa


Jag själv äter en varje kväll; sömnmedel receptfritt

Ögonöppnare! År 2022: Forskningen – det är en inflammation i hjärnan

Höga kaliciumnivåer

Kontrollera ditt D-vitamin, ditt D3-värde

Vill inte VC ta D-vitamin prov så har vi grupprabatt hos labb som finns över hela landet

d-vitamintabellHar du ett väldigt lågt värde kan det vara det enda som är “fel” på dig och det kallas då för utmattning / depression / utbränning men är egentligen en hormonbrist.

Men det är ett symtom så det räcker inte bara med att bota själva bristen. Det gäller att sen se till att man inte hamnar där igen.

Ett D-vitaminprov kostar runt 500-600 kr

Många jag har talat med har också haft lågt D-vitaminvärde men vården sätter det inte samman med utbränning.

Jag hade så lågt som 15, och det är inte ett vitamin utan ett hormon.

Har du lågt ska du äta D-vitamintabletter tills du når normalvärden. Jag åt, den av läkaren rekommenderade dosen, 10 000 enheter per dygn.

Symtom på D-vitaminbrist

image 86
image 86

En medlem i skolans Facebookgrupp åkte in med akut blodförgiftning och jag har bett denna medlem kolla sitt D3-värde. D-vitaminet, som är ett hormon, åker i allmänhet ner på oss och är det väldigt lågt blir man som ett öppet mål för samtliga bakterier, virus samt parasiter.

Jag hade 15, och 50 anses farligt… och jag fick Leshmania – som är världens äckligaste parasitsjukdom – och 15-20 infektioner.

Kolla era värden och ha ändå i er 10 000 enheter per dygn.

Antingen tabletter eller 10 minuter solande på mage och 10 minuter på rygg = 10 000 enheter per dag – året runt.

Från den 25:e augusti är det tillskott som gäller för de flesta.

 

Eric Berg använder vi ofta i Utmattningsskolan

Utdrag ur boken “Utmattad – Fri från hjärndimma!”, som är kurs 1 i UMS.

Han bör vara svenskättling och han hade i februari 2017 hela en miljon tittare. Berg talar bland annat i en video om att äta melatonin för att få sin sömn.

Berg säger att problemet när du tar melatonin är att det kan sluta med att du har orsakat en svaghet i tallkottkörteln som är den som ska producera melatoninet.

Hans lösning, som du kan presentera för din egen läkare, är att äta vitamin K2 och D3 istället, och tillsammans. Personer som använder blodförtunnande läkemedel ska konsultera en läkare före användning av vitamin K2. D3 behöver varje svensk vintertid eftersom vår sol inte kan ge oss det viktiga hormonet från september till långt in i maj. D-vitamin är inte ett vitamin utan ett hormon.

Gå regelbundna promenader i solljus är en av hans lösningar, men det fungerar inte speciellt bra om man bor i Boden vintertid. Det är många som går i ljusterapi, och rapporterar välmående, vilket med stor sannolikhet hänger ihop med melatoninet som styrs av ljus och mörker.

Vi som inte bor i Norrbotten kan med lite tur vistas ute mitt på dagen till exempel. ta en promenad efter lunchen. Det fungerar som sömnmedel, senare på dygnet, därför att ljus håller undan sömnhormonet och mörker aktiverar det. Vistas du i för mycket mörker på dagen blir du med automatik trött och vid fel tidpunkt på dygnet.

Ett sätt att snabbt bota sig från energistörningar i kroppen, som kan störa sömnen, är att gå barfota på marken. Ett annat hett tips för bättre sömn är att sova med sovstrumpor på sig. De ska vara varma, sköna, inte sitta åt och tillverkade av naturmaterial. Skälet till att det brukar hjälpa är att vi genom att värma fötterna vidgar blodkärlen och det sänder direkt en signal till hjärnan att det är sovdags. Det finns en koppling mellan kärlutvidgning i fötter och ben, och hur snabbt vi somnar. Genom att ha mjuka och goa sovstrumpor på dig när du går och lägger dig somnar du snabbare.

D3 ska tas samman…

 

Prio 1: Om man inte vet varför man är sjuk, kan man inte bli frisk

 

Livsavgörande! Utmattningsskolan räddade mitt liv, med start dag 1

https://utmattningsskolan.se/2022/07/14/forskningen-ar-ratt-entydig-att-det-ar-en-inflammation-hjarnan/

Sköldkörtel, problem och 3-4 lösningar

Skolan sysslar med inflammationen i Hippocampus

Det som i Sverige kallas för att man har fått en “utmattning”. Den har specifika symtom som ibland tangerar andra sjukdomar. De som har problem, eller tror sig ha det, med just sköldkörteln kan lyssna på dessa inslag nedan.

Sköldkörtel – ett mysterium?

Miljontals människor handskas med mystisk viktökning, håravfall, trötthet, hjärndimma, värmevallningar , torr hud, rastlösa ben, sömnlöshet, försämrat minne, depression, klimakteriesymtom, ångest, yrsel, och mer. Låter bekant? Om så är fallet, kan du ha en sköldkörtelåkomma . Lyssna på denna nya medicinska radioprogram för att få veta sanningen om sköldkörtelrubbningar och hur man slutligen kan läka.

Mysteries of the Thyroid

Millions of people deal with mysterious weight gain, hair loss, fatigue, brain fog, hot flashes, dry skin, restless legs, insomnia, impaired memory, depression, menopause symptoms, anxiety, dizziness, and more. Sound familiar? If so, you may have a thyroid condition. Listen to this recent Medical Medium Radio Show to learn the truth about thyroid disorders and how to finally heal.

Läs mer

10 näringsämnen som behövs för bildandet av sköldkörtelhormon
Lider man brist på någon av nedanstående näringsämnen påverkas processen och bildandet av sköldkörtelhormon. Ät aldrig vitaminer du inte utrett behöver! En av de vanligaste förgiftningarna idag härstammar ifrån kosttillskott.

  • Protein (TSH)
  • Magnesium (TSH)
  • Vitamin B12 (TSH)
  • Zink (TSH)
  • Jod (T4)
  • Vitamin B2 (T4)
  • Vitamin C (T4)
  • Vitamin D (krävs för att T3 ska kunna fästa i cellen)
  • Vitamin A (krävs för att T3 ska kunna fästa i cellen)
  • Selen (konvertering T4 till T3)
  • Läs mer

Sköldkörtel problem anses ofta obotliga i väst men inte i Asien

https://utmattningsskolan.se/2022/07/06/forskningen-ar-ratt-entydig-att-det-ar-en-inflammation-hjarnan/

Utmattad och sjuk? Varför är förebilderna så enormt viktiga?

Utdrag ur boken “Äntligen fri från utmattning!

Carola, fortfarande frisk?

April 2022:

”Jag må

carola320

r nu toppen, jobbar heltid, äter bra mat, har energi för fritiden också. Så enormt tacksam till dig och Utmattningsskolan.se för att jag fick mitt liv tillbaka.

Är noga med att hålla bort snabba kolhydrater för det var nog sista roten till utmattningen. Direkt som jag har ätit potatis, ris eller glutenfri pasta eller glutenfritt bröd, som är snabba kolhydrater (har inte alls ätit vitt socker sedan jag gick i UMS), då blir jag så trött och hjärndimman knackar på.

Jag använder nu lågkolhydrat glutenfri kost gjord av rena råvaror utan tillsatsämnen, jag hålls fräsch och har mycket energi. Fyllde 55 år nyligen och känner mig som 30 både i kropp och själ.”

Ett av symtomen är livsmedelsöverkänslighet, och den ene kan vara känslig för vitt bröd och den andre för mjölk.

Jag frågade Carola om hennes sjukdomsrötter:

”Först när jag hade gjort UMS parasitkur såg och kände jag en stor förbättring, redan efter ett par veckor, och kände mig återställd efter kuren.

Men sen märker man att det kan bli ännu bättre. Jag hade, innan parasitkuren, bantat bort plast och aluminium helt och hållet ur hushållet (främst plastburkar för matförvaring och teflonstek-pannorna, använde ingen deodorant), och även ätit glutenfritt en längre tid (har inte celiaki men fick ont i magen av gluten).

Socker har inte passat mig, redan före jag började i UMS, men åt ändå socker då det gav lite tröst i tillvaron. Hade också en hel del toxiska relationer (speciellt en väninna) som jag städat bort och genom att jag fick mera fysisk kraft fick jag också psykisk kraft att orka ta fajterna med de personer som tog min energi, samt stressen av att inte kunna säga nej trots att jag ville säga nej.

Nu har jag inga problem med sådant mera.

Så till mina rötter: Jag börjar med de mest avgörande: parasiter, gluten, socker, toxiska relationer E-ämnen, snabba kolhydrater (för mycket frukt ger också hjärndimma), aluminium, stora mängder mjölkprodukter passar inte mig heller, använder syrliga om jag behöver, men bäst mår jag helt utan mjölkprodukter.

Jag hade en läckande tarm och jag har byggt upp den med UMS benbuljong så jag hade säkert näringsbrist på grund av den. Jag var mer eller mindre utmattad två år före UMS, men sjukskriven ca sex månader med läkarens ord klingande i mina öron: “Då det nu är tredje långa sjukskrivningen på grund av utmattning kommer du aldrig mera att bli helt återställd, vi måste fundera på deltids sjukpension”.

Jag klassades nog som för alltid “förstörd” av utmattningen. Ännu i denna dag höjer min läkare på ögonbrynen och “skyller på bra medicinering” mot sköldkörtelunderfunktion och min Addisons sjukdom (binjurebarkssvikt) där binjurarna är helt bortskrumpnade sedan 20 år tillbaka och har åtminstone ännu inte visat tecken på återupplivning.

Och med bra kost har jag ju kunnat minska på båda medicinerna med 25%, så kanske framöver ännu mera.

Läkningen fortsätter trots jag nu är helt frisk från utmattning. Före UMS hade jag två olika sjukskrivningar på över sex månader (allt detta under 6–7 år). Nu har jag jobbat heltid inom vården sedan fyra år tillbaka på en både fysiskt och psykiskt tung avdelning och klarar av det bra. Och eftersom jag mår så bra kände jag nu det är dags att våga mig på nya utmaningar, så jag ska börja jobba på en avdelning med palliativ vård. Jag jobbade med det då jag blev utmattad, men längtan tillbaka har vaknat med åren då jag mått bra.

Har nu jobbat 3,5 år på en barn- och ungdomsavdelning med psykiskt ostabila tonåringar, anorektiker, multisjuka mindre barn samt med nyfödda. Tyvärr har Covid gjort att en del tonåringar mår dåligt, det har senaste året mest blivit psykvård, och den ger inte mig samma glädje i jobbet som jag önskar.

Jag vågar drömma igen och säga vad jag önskar. DET är nog det som säger mig att jag nu är frisk och att jag orkar göra något annat på fritiden än att vila för att orka jobba nästa dag.”

 

maxresdefault 146

Husapotek 18; Amazing! Bipollen

Bipollen består av klumpar från hanfröer och nektar från växter som blivit besökta av bin.

Svensk bipollen är riktigt fullproppad med näringsämnen, cirka 205 bioaktiva ämnen, 27 mineraler, 16 vitaminer och 22 aminosyror.

Dess innehåll av vitaminer är mycket koncentrerad och har högre halter än grönsaker och frukt. De innehåller de flesta enzymer och koenzymer som vår kropp behöver. Enzymer behövs för vår matsmältning och läkningsförmåga.

 

  • Stärker blodkärlen
  • bipollenFörebygger inre blödningar, åderförkalkning och benskörhet och hormonrubbningar
  • Infektioner förebyggs
  • Stimulerar syreupptagningen
  • Förbättrar minnet och koncentrationen
    En del kan uppleva irritation i mag- och tarmkanalen och att det ger en utdrivande och laxerande effekt. Andra allergiska reaktioner kan vara att man blir uppsvälld, får hjärtklappning och andningssvårigheter. Börja med mindre doser (ca 1⁄4 tsk) bipollen. Det är bättre att äta lite, och sedan öka dosen, än att inte äta bipollen alls för att man är känslig i början.  Allt om bipollen näringsvärde

Bipollen nyttigt:

Livsavgörande! Utmattningsskolan räddade mitt liv, med start dag 1

 

Petrea K Marklund, sjukskriven i 17 år, nu helt återställd föreläser om UMS-metoden

Utmattning

Excellent! Husapotek 17 Hibiskuste

Hibiskuste

Hibiskuste slåss bra mot inflammationer!

Hibiscuste görs från den djupa röda blomman av hibiskus som är rik på antocyaniner, fruktsyror, vitaminer, mineraler, aminosyror, och bioflavonoider. Hibiscuste är utmärkt för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.

Antioxidanterna som finns i hibiskuste har ofta jämfört med dem i rödvin och har noterats för deras positiva effekter på hjärtats hälsa inklusive att sänka kolesterol och triglycerider.

Dessa antioxidanter innehåller också kraftfulla anticanceregenskaper som har förmåga att skydda celler och hålla dem friska och fria från skador.

Hibiscuste är också känt för att vara fördelaktigt för viktminskning, depression, sömnstörningar, hypertoni, och humörsvängningar. Hibiscuste även är känd för att hjälpa till att sänka blodtrycket, förebygga urinvägsinfektioner, och lindra förstoppning.

Hibiscus har använts i århundraden för att stödja leverfunktionen och stöd vid leversjukdomar, såsom fettleversyndrom och gulsot. Hibiscuste kan konsumeras antingen varmt eller kallt. Prova att lägga till rå honung för en läcker och kraftfull immunstärkande dryck.

Det rekommenderas från kurs 3.

Kemikalierna i  hibiskus påverkar östrogennivåer, särskilt hos kvinnor. Så en biverkan kan vara hormonella förändringar i kroppen. Detta gäller särskilt för dem som hade genomgått hormonbehandling eller kvinnor som använder p-piller. De med lågt blodtryck ska undvika det då detta örtte används för att minska högt blodtryck.

Hibiskus te biverkningar, gravida ska undvika det.

Prekliniska studier har visat att extrakt av foderblad från rosellhibiskus, Hibiscus sabdariffa, som är en vanlig ingrediens i örtteer, kan minska blodfetter och blodtrycket. Det är bakgrunden till en dubbelblind klinisk studie som i går presenterades av amerikanska forskare vid Tufts University i Boston, USA.

[…]

Forskarnas slutsats är atthibiskuste baserat på rosellhibiskus skulle kunna bli en komponent i dietbehandling av personer med risk att utveckla högt blodtryck. Läs mer Dagens Medicin

Näringsfysolog.se   –  Hibiskus te nyttigt:

Hjälper till att reglera kolesterol

Högt Blodtryck är inte den enda riskfaktorn för hjärtsjukdomar som hibiskus te kan gynna dig. Det kan också hjälpa till att hantera kolesterol och höga triglycerider. Dessa två riskfaktorer för hjärtsjukdomar är en del av det större symtom som kallas metaboliskt syndrom, vilket också pekar på en förhöjd risk för diabetes och stroke. I en studie publicerad i Phytomedicine rekommenderar forskare användning av hibiskus extrakt för att naturligt sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna hos patienter med metaboliskt syndrom.

Skyddar levern

Antioxidanter i hibiskus te kan hjälpa till att minska leverinflammation. Dessutom kan dess andra egenskaper också hindra problem i levern och hjälpa till vid behandling av andra leversjukdomar.

För normala tarmfunktioner

Komponenterna av hibiskus te hjälper tarmen att fungera bättre eftersom de bidrar till korrekt matsmältning och hjälper till med tarmrörelserna.

Antiinflammatorisk och antibakteriell

Hibiskus te hjälper till vid behandling och förebyggande av mildare problem som orsakas av bakterier och inflammatoriska medel som kan orsaka feber, sjukdom och andra hälsoproblem.

Fördel vid depression

Om du lider av eller är i fara för depression, kanske du vill överväga att prova hibiskus som ett naturligt sätt att bekämpa tecken på depression, som trötthet, känslor av hopplöshet, förlust av intresse mm. Detta är också ett helt nytt studieområde, men djurstudier som undersöker förbättringen av depressions symtom har funnit att hibiskusblommor har specifika bioflavonoider som kan hjälpa till som ett naturligt botemedel mot depression.

Staph infektioner

Minst en laboratoriestudie har funnit att extrakt av Hibiscus rosa sinensis, en mindre vanlig men fortfarande användbar hibiskus växt som ibland används för att göra te, kan ha en allvarlig MRSA-dödande potential. MRSA är en bakterie som orsakar över 90 000 staph-infektioner i USA varje år. Förebyggande och behandling av staph infektion är avgörande eftersom de är kopplade till allvarliga hälsoproblem.

Cancer

Eftersom hibiskus är rik på antioxidanter har hibiskus extrakt studerats för dess effekter på cancer och hittats orsaka celldöd i leukemi och magcancerceller.

Du hittar hibiskus te genom att klicka här och du har också hibiskus te Coop samt hibiskus te Willys samt hibiskus te ICA.

Husapotek 8; Baobabpulver

maxresdefault 36

Husapotek 2; Högintressanta Camu camu

o-camu-camu-powder-facebookCamu camu

Den är en av världens mest C-vitaminrika källor som innehåller 60 ggr så mycket C-vitamin som en apelsin. De är även en bra källa till kalcium, kalium, järn, riboflavin, niacin, fosfor och betakaroten. Camu Camus smak kan beskrivas som en syrlig citrussmak.

Traditionellt sett så har frukten använts för att stödja immunförsvaret, förhindra virusinfektion, och för att lättare kunna hantera ångest och stress.

Camu Camu stöttar tandköttet, ögonen, huden och funktioner i hjärnan och hjärtat. C-vitaminet bidrar även till att bygga upp kollagen i bindväven, underlätta läkning, och avlägsna tungmetaller ur kroppen.

• Stödjer synen
• Stödjer immunförsvaret
• Skapar lugn vid stress och ångest
• Skyddar din kropp från virus och infektion

Dos: 1 tesked pulver  som kan intas 1-2 gånger per dag. Pulver kan blandas direkt med vatten.

Camu-camu (Myrciaria dubia) är en inhemsk buske i den sydamerikanska regnskogen. Dess bär innehåller mer vitamin C än någon annan känd växt på jorden. Jämfört med en citron, som innehåller 0,5% C-vitamin, innehåller camu-camubäret upp till 4% C-vitamin. Den innehåller 30 gånger mer C-vitamin än apelsiner. Denna produkt innehåller 10,000 mg per 100g och inga tillsatser! Camu-camupulver smakar utsökt syrligt.! Pulver smakar utsökt syrligt.

Ursprungsbefolkningen i Amazonas plockar bäret, torkar och använder dem sedan året runt i medicinskt syfte. Camu-camubär är rödlila och blir ljusbeigea om de torkas och pulveriseras. Pulver innehåller rikligt med kalcium, fosfor, järn, aminosyrorna serin, valin och leucin. Camu-camupulver innehåller dessutom stora mängder av de starka antioxidanterna antocyaniner och bioflavonoider.


Det finns många frukter som tillhör kategorin superfrukter

Superfrukter kallas de för att de är bra för immunförsvaret och innehåller mycket nyttiga vitaminer. Den gemensamma nämnaren för dessa frukter är att de framförallt är rika på antioxidanter, vilket är bra i kampen mot fria radikaler som skadar våra celler, men de innehåller även ofta mycket c-vitaminer. Det finns många frukter som har superkrafter och de vi vanligast känner till är bland annat blåbär, lingon, havtorn och gojibär.

En ny frukt, som egentligen inte är ny, är camu camu. Den största köparen av bäret är för tillfället Japan och nu börjar resten av världen få upp ögonen för denna lilla superfrukt. Vilket inte är konstigt eftersom den är packad med c-vitaminer, kalcium, järn, kalium, fosfor och betakaroten. Den har ett brett verkningsområde och sägs vara bra för immunförsvaret, synen, stress, ångest, huden, hjärnan, tandköttet och rena kroppen från tungmetaller. Allt detta i ett litet bär, inte konstigt att den har blivit kallad för naturens egen vitaminbomb.

[…]

Smak

Camu camu är inte känd för att vara den godaste frukten och faktum är att den inte åts så mycket på grund av sin bittra smak. Det var först när man insåg dess vitaminrika värde som man började äta den. Smaken blev accepterad om man tillsatte socker eller blandade ner den i något sött, som glass eller juice. Idag skördar man dessutom bäret innan den är fullt mogen och vi vet alla att omogen frukt inte smakar lika gott som mogen, men på grund av att den rikliga halten av c-vitaminer avtar i takt med att camu camu mognar så skördas den tidigt för att man ska behålla den höga halten av c-vitamin. Detta gör att camu camu inte är särskilt god att äta rå av förklarliga skäl. Läs mer


Ingredienser: Råtorkad Camu-Camu*

* Ekologiskt certifierad ingrediens.

Ursprungsland: Peru.

Förvaring: Förvaras torrt och svalt.

Dosering: Blanda minst ½ tsk (3 g) i juice, smoothies, fruktglass, desserter eller i vatten. Det går bra att sakta öka intaget av camu-camu. Diarré är ett tecken på ett för högt intag.

 

Näringsvärde per 100 g:

Energi 2531 kJ / 605kcal, fett 51,3g varav mättat fett 2,8g, kolhydrater 19,9g varav sockerarter 5,4g, protein 18g, salt 0,01g.

Källa Råvarubutiken

Mer vetenskapligt utredd innehållsinfo

Fler artiklar i kategorin Husapoteket

https://youtu.be/8Gn8AY0CAFo

https://utmattningsskolan.se/2022/07/14/forskningen-ar-ratt-entydig-att-det-ar-en-inflammation-hjarnan/

Prio 1: Om man inte vet varför man är sjuk, kan man inte bli frisk