Identitetskrisen – Fråga 1: Vem är du?

jobbIdentitetskrisen handlar videon nedan om

Jag har rest i 77 länder, och bor numera utomlands, och det har aldrig hänt att lokalbefolkningen störtat på mig och frågat mig vad jag jobbar med. Den vanligaste frågan är om jag är gift, har barn, hur många? Antal syskon? Hur många kusiner?

Långt ner på listan kommer frågan;
-Yrke?

Den första frågan vi ställer är alltid:
 – Vad jobbar du med?

Det är säkert svårt att inte “vara nån”, och av med stora delar av sin identitet,  men hur ska ni då klara av att bli grönsak på långvården?

IdentitetskrisSitta i en rullstol i dagrummet hela dagarna?

 

Vi luras!

Kortisol är det hormon som gör så att vi fixar biffen! Det slår på när vi måste orka. Men när det utmanas för mycket och ofta måste nåt som heter “sunt förnuft” in.

Till höger har vi en medlem med sunt förnuft, och nedan citeras en läkare, och en sjuksyrra, och de har också sunt förnuft.

Medlemmar säger till höger att det är “starkt gjort” och “modigt” att reparera sig?!? Är man stark och modig då man inte är ifrån vettet?

Man ska lyssna på sin kropp, och vill man inte det kan jag upplysa om att det finns ett bra bolag – Vista Print – på nätet som trycker visitkort billigt.

Lägg en beställning med namn, och det nya “yrket”;
“Grönsak på långvården”.

En medlem sa mig idag att hon är rädd, och jag svarade:
– Det är bra det.

Vi hade väl en medlem på sjukan nyss med stroke. Vi är bara arbetskraft i Sverige? Aldrig människor? Tänk!

Identitetskris

 

Identitetskris

Petrea K.Marklund föreläser numera, och var sjuk i 17 år, numera kärnfrisk

 

 

Är Utmattningsskolan laglig?

Sluta bli blåst av 100 olika dieter

dieterDieter… i mängd och trängsel

En diet som är bra för mig behöver inte alls vara det för dig. Det vore tvärtom konstigt om det vore så eftersom vi är olika. Det går mode i dieter, och jag upplever den unga generationen som regelrätt lurade. De är uppväxta i lightproduktsamhället, och idag vet vi att sockerbolagen öste ut miljon efter miljon för att varna för “fett”…

Jag minns då alla skulle äta fem brödskivorom dagen…

Vem som betalade varningarna för ägg har jag inte koll på. Jag gick aldrig på ägg-larmen eftersom jag i min barndom hade umgåtts med 90-åringar som ätit ägg hela livet. Dieterna skulle aldrig få fotfäste om folk började tänka i funktion.

– Vad gör just denna råvara med min kropp?

dieter

 

 

 

 

Många i skolan vet numera vad gurkmeja, kardemumma, kokosmjölk och vaniljestrakt, mer mera, gör och känslan av att man plötsligt kan räkna igen glömmer man aldrig.

Det sägs att folk minns vad de gjorde då statsminister Palme sköts. Jag vill påstå att man minns, på samma sätt, livet ut den dag man fick sitt närminne tillbaka.

dieterSpeciellt om man, som jag, konstant betalade räkningar tre gånger eller inte alls, och vände på precis alla siffror man kan vända på.

Idag vet skolans medlemmar att Guldmjölkens funktion är att slå ner inflammationen. Den som tänker i funktion behöver inga dieter. Men det är ingalunda enbart guldmjölken som har den funktionen. UMS-programmet är noga igenomtänkt, och läkarkontrollerat.

Den som har koll på läget vet att skolan är ett handlingsprogram ut ur mörkret, och vi får se inom sex månader hur många det är som tar sig ut.

En sak vet jag; de har gått in för matens funktion, och inte dieter

De känner också väl till att de kilon vi drar på oss hänger samman med hormoner och förgiftningar. Kan man inte äta eller ens springa bort.

UMS tar aldrig bort, UMS lägger till och en av de saker vi lägger till är blåbär, som är rena hjärnmaten. Allt det vi lägger till är i allmänhet ren hjärnmat. Funktionsmat, som blåbär.

Här har v i en läkare som går matvägen


 

11 trendiga dieter – så effektiva är de

Periodisk fasta, LCHF, Ketos, Atkins, VLCD, GI, Paleo och så vidare.
Idag finns en mängd trendiga dieter som kan vara svåra att skilja åt.
Här ger vi en generell översikt av några av dieterna.

Överlag brukar vi på Wellobe säga att det viktiga är att hitta en diet som fungerar för dig. För alla är vi olika med olika bakgrunder, genetik, förutsättningar, levnadsvanor, preferenser, målsättningar – och så vidare. Samtidigt kan olika dieter vara olika bra rent hälsomässigt. Vissa kan till och med vara farliga och därför är det viktigt att man verkligen förstår vad det är man utsätter sig själv och sin kropp för.

Diet 1: Periodisk fasta

Periodisk fasta (intermittent fasting) är ett samlingsnamn på dieter som går ut på att växla mellan att äta ”som vanligt” och att fasta. Här är några vanliga varianter:

  • 5:2-dieten: Ät som vanligt fem dagar (ca 2 000–2 500 kcal/dag) och fasta i två (ca 500–600 kcal/dag).
  • 6:1-dieten: Ät som vanligt sex dagar och drick bara livsmedel utan kalorier dag sju.
  • 16:8-dieten: Fasta i 16 timmar och ät i 8.
  • 20:4-dieten: Fasta i 20 timmar och ät i 4.

Vad man ska äta enligt denna diet

Det väljer man själv, så länge man håller sig inom sin rekommenderade kalorinivå. Bra val är näringsrika livsmedel med mycket protein och fiber som mättar utan att tillföra för mycket kalorier. Även soppor har i studier visat sig ge mättnadskänslor.

Skulle t ex 5:2-dieten passa dig? TESTA HÄR

För- och nackdelar med denna diet

Fördelar
Att man minskar sitt totala kaloriintag samtidigt som man kan äta vad man vill. Det leder oftast till att man går ner i vikt. Studier visar att dieten både minskar mängden hungerhormon (ghrelin) och ökar mängden mättnadshormon (leptin). Dessutom sägs den stimulera tillväxthormon som förebygger muskelnedbrytning.

Nackdelar
Att vara utan mat länge passar inte alla. Risken är att man överkompenserar efteråt, så har man haft ätstörningar är denna diet inte att rekommendera. Generellt sett är hälsoeffekterna dessutom kortsiktiga och vare sig fler eller bättre i jämförelse med dieter där man minskar kaloriintaget lika mycket varje dag. En annan risk är att man går upp lika snabbt i vikt igen – om inte mer – när man väl slutar.

Testa Wellobes 5:2-program

Diet 2: LCHF

LCHF (Low Carb High Fat el. ”lågkolhydratkost”) är en diet som går ut på att minska mängden kolhydrater och öka mängden fett. Är godkänd av Socialstyrelsen som behandling av övervikt och diabetes typ 2. Kallas av sina förespråkare för ”njutmetoden” eftersom man får frossa i kött och såser baserade på feta mejeriprodukter som grädde, smör och créme fraiche.
Men hur går det ihop? Jo, i vanliga fall är kroppens främsta energikälla kolhydrater som bryts ner till glukos och sedan blodsocker. Syftet med den här dieten är att tvinga kroppen att istället inhämta sin energi från fett, genom att minska på kolhydraterna (läs mer om ”ketos” under Diet 3 nedan).

Vad man ska äta enligt denna diet

  • Kött, fågel, fisk, skaldjur och ägg
  • Feta mejeriprodukter som smör, ost, grädde och creme fraiche
  • ”Ovan-jord-grönsaker”
  • Bär
  • Nötter (OBS! Ej nötter med kolhydrater)

Vad man INTE ska äta enligt denna diet

  • Bröd, ris, pasta och potatis
  • Socker och annan stärkelserik mat
  • Frukt
  • Chips
  • Vin, öl och drinkar

För- och nackdelar med denna diet

Fördelar
Passar bra för människor som tycker om kött och och fet mat. Dessutom bidrar fettet till en ökad mättnad, så att man inte blir hungrig lika ofta. Eftersom man också undviker socker minskar sötsuget med tiden.

Nackdelar
Att den innehåller så mycket fett. Det sägs både öka fettinlagringen på insidan runt organen samt kolesterolhalten, vilket i sin tur ökar risken för hjärt- kärlsjukdom. Dessutom är avsaknaden av glukos en negativ aspekt, då glukos är hjärnans bränsle. Livsmedelsverket rekommenderar inte att man slutar äta kolhydrater helt, utan anser istället att man byter ut snabba kolhydrater som vitt ris, pasta och potatis mot fullkornsprodukter.

Diet 3: Ketos

Läs mer

Causes of Chronic Fatigue Syndrome

De 10 delarna av vår sjukdom; utmattningssyndrom

utmattningssyndrom

En skiss över jobbet som ska göras – och vad kan vi förvänta oss av skolan?

Vi börjar i kurs 1 med inflammationen i hjärnan, och sen i kurs 2 avhandlar vi sömnen. Flera medlemmar i skolan har rapporterat in att hjärndimman börjar lätta under kurs 1. Den är ett symtom på den inflammation i hippocampus som vi  med utmattningssyndrom har.

Immunförsvarets nedsatthet med åtföljande infektioner vävs in hela tiden så långt att kurserna innehåller metoder för att stärka immunförsvaret. Vi bygger upp samtidigt som vi avgiftar skonsamt, och UMS använder främst mat.

Vi måste stärka immunförsvaret, och till varje pris undvika att få infektioner. När jag var som sjukast träffade jag t.ex. inte dagisbarn på grund av infektionsrisken. Trots det hade jag infektioner ständigt och jämt, och inte minst i bihålorna vilket är vanligt. Jag drog också på mig parasiter.

Kan bli riktigt farligt

En medlem fick ett litet sår på fingret som snabbt blev en blodförgiftning, och jag själv befann mig i Indien då en infernalisk infektion dök upp i slidöppningen och som gjorde groteskt ont. Sjukvården i Kerala, där jag alltid är numera om det är nått, fungerar som klockan och de fick snabbt bukt på den.

imageIBS, och läckande tarm, är ett annat symtom som vi kommer in på. Många läkare ute i världen anser att inflammationsroten sitter i tarmen, och det ska vi studera ingående.

Mycket krut läggs på att hitta giftkällorna, speciellt de vi inte tänker på, i vår närmiljö.

Skolan kommer också att förklara hur hormoner sätts ur spel, därför att vi har en inflammation i Hippocampus som också krymper varför vi faller.

Som en direkt konsekvens är jag opererad i kraniet nio gånger, och drog på mig ett benbrott, efter en sån fallolycka. Man tappar också saker lätt – synapserna når inte fram som de ska.

Sexlusten dör som en konsekvens av hormonrubbningarna, och i skolan finns naturmedel som botar den konsekvensen. På samma sätt har vi naturliga lösningar för högt respektive lågt kortisol. Men vi ska inte fastna i att bota konsekvenser utan det är roten som ska fram och grävas upp.

Woman with laptop having stress.Medborgare i väst gör kanske stora ögon om man säger att en botten på sjukdomen är undernäring men västs läkare vet redan att det blir nästa stora medicinska hypade grej.

Med undernäring menas inte att man är supersmal, vi drar ofta på oss många kilon då gifter bäddas in i fettceller, utan det som avses är att vi saknar näringsämnen; mineraler och vitaminer.

Mitochondrial dysfunktion vi studerar, även om få får det procentuellt sett, och dagligen ser vi att olika medlemmar reagera starkt på olika livsmedel. Vi har en livsmedelskänslighet.

imageJag är helt botad utomlands, och då jag förstod hur man “vårdar” oss i Sverige, och läste att ingen botats i landet, fick jag en chock, och beslöt mig för att starta skolan.

Först trodde jag att folk skämtade då de berättade att sjukdomen skulle botas via psykofarmaka, sömnmedel, styrketräning, stavgång, motion, arbetsträning, omplaceringar på jobbet, sömnskolor, coaching, samtalsterapi, aktiviteter på Friskis och Svettis, skilsmässor, osv.

Jag hade själv en hjärnhinneinflammation på 70-talet, och låg blixt stilla i ett mörkt rum på Roslagstulls sjukhus, så jag vet inte riktigt vad som har hänt i landet? På den tiden hade ingen kommit dragandes med psykofarmaka, terapier eller motionsredskap för att bota svåra inflammationer i hjärnan.

27 juli 2022, som är UMS födelsedag, vi startade den 27 juli 2016
Lena Holfve

Lenas story; hur allt började

utmattningsskolanJag levde, som de flesta svenskar, ett helt odrägligt liv, med enorma mängder materia, som måste skötas runt mig.

Prylbög är fel ord, prylslav korrektare, och jag drev tre aktiebolag, en enskild firma, och bodde i en 6-rums stadsvåning. Som om inte det räckte att dammsuga hade jag också ett 425 kvm sommarställe med trädgård, växthus, pool… och när jag ser i backspegeln insjuknade jag redan då jag var runt 51 år dvs. redan 2004. Läs mer


Lenas story; förlamningen

Jörgen blev förlamad av stressen, skriver Aftonbladet, och det är en sanning med modifikation.

När Hippocampus är inflammerad skickar den ut och tar emot signaler helt fel. Jörgen får inte klart för sig att han har gränser. Kortisolet sprutar så han tror att han orkar. Kortisonets uppgift är att ge oss energi! Så långt är det “rätt”.

Inflammationens konsekvens är att hans hjärna luras.

Vi slutar som grönsaker på långvården
Jag vaknade en morgon och kunde inte röra mig. Musklerna brydde sig inte. Trots att jag sa till min hjärna att säga till benen att röra på sig. Tvärtyst. Inget hände. 

I Sverige vill man ha det till att sjukdomen är arbetsrelaterad, psykisk, social och det “finns inte” ens att det rör sig om en inflammation. Som alla har sett är världen full av material om den saken; video efter video, läkare efter läkare, uppträder i skolan och berättar om denna inflammation och vad vi ska göra med den.

Vi själva håller med om det; måste vara stressen på jobbet!

Det är stressigt att ens vara svensk! Hade en svår skilsmässa! Kris i bolaget! Blev utsatt för ett rån!

Forskare i Sverige har slagit fast att ingen, absolut ingen, har botats i riket. Det beror på att man aldrig botar inflammationen och man gräver heller aldrig upp varifrån den har kommit.

Vi gör det här i skolan, och ta varje ord, varje lektion på blodigt allvar för du slutar som just förlamad.

Jag var det. Undvik det! Först då slutade jag att säga; “Jag har inte tid att vara sjuk!!!” Läs mer


 

Utmattad och sjuk? Varför är förebilderna så enormt viktiga?

Prio 1: Om man inte vet varför man är sjuk, kan man inte bli frisk

 

Sköldkörtel, problem och 3-4 lösningar

Skolan sysslar med inflammationen i Hippocampus

Det som i Sverige kallas för att man har fått en “utmattning”. Den har specifika symtom som ibland tangerar andra sjukdomar. De som har problem, eller tror sig ha det, med just sköldkörteln kan lyssna på dessa inslag nedan.

Sköldkörtel – ett mysterium?

Miljontals människor handskas med mystisk viktökning, håravfall, trötthet, hjärndimma, värmevallningar , torr hud, rastlösa ben, sömnlöshet, försämrat minne, depression, klimakteriesymtom, ångest, yrsel, och mer. Låter bekant? Om så är fallet, kan du ha en sköldkörtelåkomma . Lyssna på denna nya medicinska radioprogram för att få veta sanningen om sköldkörtelrubbningar och hur man slutligen kan läka.

Mysteries of the Thyroid

Millions of people deal with mysterious weight gain, hair loss, fatigue, brain fog, hot flashes, dry skin, restless legs, insomnia, impaired memory, depression, menopause symptoms, anxiety, dizziness, and more. Sound familiar? If so, you may have a thyroid condition. Listen to this recent Medical Medium Radio Show to learn the truth about thyroid disorders and how to finally heal.

Läs mer

10 näringsämnen som behövs för bildandet av sköldkörtelhormon
Lider man brist på någon av nedanstående näringsämnen påverkas processen och bildandet av sköldkörtelhormon. Ät aldrig vitaminer du inte utrett behöver! En av de vanligaste förgiftningarna idag härstammar ifrån kosttillskott.

  • Protein (TSH)
  • Magnesium (TSH)
  • Vitamin B12 (TSH)
  • Zink (TSH)
  • Jod (T4)
  • Vitamin B2 (T4)
  • Vitamin C (T4)
  • Vitamin D (krävs för att T3 ska kunna fästa i cellen)
  • Vitamin A (krävs för att T3 ska kunna fästa i cellen)
  • Selen (konvertering T4 till T3)
  • Läs mer

Sköldkörtel problem anses ofta obotliga i väst men inte i Asien

https://utmattningsskolan.se/2022/07/06/forskningen-ar-ratt-entydig-att-det-ar-en-inflammation-hjarnan/

Utmattad och sjuk? Varför är förebilderna så enormt viktiga?

Utdrag ur boken “Äntligen fri från utmattning!

Carola, fortfarande frisk?

April 2022:

”Jag må

carola320

r nu toppen, jobbar heltid, äter bra mat, har energi för fritiden också. Så enormt tacksam till dig och Utmattningsskolan.se för att jag fick mitt liv tillbaka.

Är noga med att hålla bort snabba kolhydrater för det var nog sista roten till utmattningen. Direkt som jag har ätit potatis, ris eller glutenfri pasta eller glutenfritt bröd, som är snabba kolhydrater (har inte alls ätit vitt socker sedan jag gick i UMS), då blir jag så trött och hjärndimman knackar på.

Jag använder nu lågkolhydrat glutenfri kost gjord av rena råvaror utan tillsatsämnen, jag hålls fräsch och har mycket energi. Fyllde 55 år nyligen och känner mig som 30 både i kropp och själ.”

Ett av symtomen är livsmedelsöverkänslighet, och den ene kan vara känslig för vitt bröd och den andre för mjölk.

Jag frågade Carola om hennes sjukdomsrötter:

”Först när jag hade gjort UMS parasitkur såg och kände jag en stor förbättring, redan efter ett par veckor, och kände mig återställd efter kuren.

Men sen märker man att det kan bli ännu bättre. Jag hade, innan parasitkuren, bantat bort plast och aluminium helt och hållet ur hushållet (främst plastburkar för matförvaring och teflonstek-pannorna, använde ingen deodorant), och även ätit glutenfritt en längre tid (har inte celiaki men fick ont i magen av gluten).

Socker har inte passat mig, redan före jag började i UMS, men åt ändå socker då det gav lite tröst i tillvaron. Hade också en hel del toxiska relationer (speciellt en väninna) som jag städat bort och genom att jag fick mera fysisk kraft fick jag också psykisk kraft att orka ta fajterna med de personer som tog min energi, samt stressen av att inte kunna säga nej trots att jag ville säga nej.

Nu har jag inga problem med sådant mera.

Så till mina rötter: Jag börjar med de mest avgörande: parasiter, gluten, socker, toxiska relationer E-ämnen, snabba kolhydrater (för mycket frukt ger också hjärndimma), aluminium, stora mängder mjölkprodukter passar inte mig heller, använder syrliga om jag behöver, men bäst mår jag helt utan mjölkprodukter.

Jag hade en läckande tarm och jag har byggt upp den med UMS benbuljong så jag hade säkert näringsbrist på grund av den. Jag var mer eller mindre utmattad två år före UMS, men sjukskriven ca sex månader med läkarens ord klingande i mina öron: “Då det nu är tredje långa sjukskrivningen på grund av utmattning kommer du aldrig mera att bli helt återställd, vi måste fundera på deltids sjukpension”.

Jag klassades nog som för alltid “förstörd” av utmattningen. Ännu i denna dag höjer min läkare på ögonbrynen och “skyller på bra medicinering” mot sköldkörtelunderfunktion och min Addisons sjukdom (binjurebarkssvikt) där binjurarna är helt bortskrumpnade sedan 20 år tillbaka och har åtminstone ännu inte visat tecken på återupplivning.

Och med bra kost har jag ju kunnat minska på båda medicinerna med 25%, så kanske framöver ännu mera.

Läkningen fortsätter trots jag nu är helt frisk från utmattning. Före UMS hade jag två olika sjukskrivningar på över sex månader (allt detta under 6–7 år). Nu har jag jobbat heltid inom vården sedan fyra år tillbaka på en både fysiskt och psykiskt tung avdelning och klarar av det bra. Och eftersom jag mår så bra kände jag nu det är dags att våga mig på nya utmaningar, så jag ska börja jobba på en avdelning med palliativ vård. Jag jobbade med det då jag blev utmattad, men längtan tillbaka har vaknat med åren då jag mått bra.

Har nu jobbat 3,5 år på en barn- och ungdomsavdelning med psykiskt ostabila tonåringar, anorektiker, multisjuka mindre barn samt med nyfödda. Tyvärr har Covid gjort att en del tonåringar mår dåligt, det har senaste året mest blivit psykvård, och den ger inte mig samma glädje i jobbet som jag önskar.

Jag vågar drömma igen och säga vad jag önskar. DET är nog det som säger mig att jag nu är frisk och att jag orkar göra något annat på fritiden än att vila för att orka jobba nästa dag.”

 

maxresdefault 146

Husapotek 18; Amazing! Bipollen

Bipollen består av klumpar från hanfröer och nektar från växter som blivit besökta av bin.

Svensk bipollen är riktigt fullproppad med näringsämnen, cirka 205 bioaktiva ämnen, 27 mineraler, 16 vitaminer och 22 aminosyror.

Dess innehåll av vitaminer är mycket koncentrerad och har högre halter än grönsaker och frukt. De innehåller de flesta enzymer och koenzymer som vår kropp behöver. Enzymer behövs för vår matsmältning och läkningsförmåga.

 

  • Stärker blodkärlen
  • bipollenFörebygger inre blödningar, åderförkalkning och benskörhet och hormonrubbningar
  • Infektioner förebyggs
  • Stimulerar syreupptagningen
  • Förbättrar minnet och koncentrationen
    En del kan uppleva irritation i mag- och tarmkanalen och att det ger en utdrivande och laxerande effekt. Andra allergiska reaktioner kan vara att man blir uppsvälld, får hjärtklappning och andningssvårigheter. Börja med mindre doser (ca 1⁄4 tsk) bipollen. Det är bättre att äta lite, och sedan öka dosen, än att inte äta bipollen alls för att man är känslig i början.  Allt om bipollen näringsvärde

Bipollen nyttigt:

Livsavgörande! Utmattningsskolan räddade mitt liv, med start dag 1

 

Petrea K Marklund, sjukskriven i 17 år, nu helt återställd föreläser om UMS-metoden

Är Utmattningsskolan laglig?

Excellent! Husapotek 17 Hibiskuste

Hibiskuste

Hibiskuste slåss bra mot inflammationer!

Hibiscuste görs från den djupa röda blomman av hibiskus som är rik på antocyaniner, fruktsyror, vitaminer, mineraler, aminosyror, och bioflavonoider. Hibiscuste är utmärkt för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.

Antioxidanterna som finns i hibiskuste har ofta jämfört med dem i rödvin och har noterats för deras positiva effekter på hjärtats hälsa inklusive att sänka kolesterol och triglycerider.

Dessa antioxidanter innehåller också kraftfulla anticanceregenskaper som har förmåga att skydda celler och hålla dem friska och fria från skador.

Hibiscuste är också känt för att vara fördelaktigt för viktminskning, depression, sömnstörningar, hypertoni, och humörsvängningar. Hibiscuste även är känd för att hjälpa till att sänka blodtrycket, förebygga urinvägsinfektioner, och lindra förstoppning.

Hibiscus har använts i århundraden för att stödja leverfunktionen och stöd vid leversjukdomar, såsom fettleversyndrom och gulsot. Hibiscuste kan konsumeras antingen varmt eller kallt. Prova att lägga till rå honung för en läcker och kraftfull immunstärkande dryck.

Det rekommenderas från kurs 3.

Kemikalierna i  hibiskus påverkar östrogennivåer, särskilt hos kvinnor. Så en biverkan kan vara hormonella förändringar i kroppen. Detta gäller särskilt för dem som hade genomgått hormonbehandling eller kvinnor som använder p-piller. De med lågt blodtryck ska undvika det då detta örtte används för att minska högt blodtryck.

Hibiskus te biverkningar, gravida ska undvika det.

Prekliniska studier har visat att extrakt av foderblad från rosellhibiskus, Hibiscus sabdariffa, som är en vanlig ingrediens i örtteer, kan minska blodfetter och blodtrycket. Det är bakgrunden till en dubbelblind klinisk studie som i går presenterades av amerikanska forskare vid Tufts University i Boston, USA.

[…]

Forskarnas slutsats är atthibiskuste baserat på rosellhibiskus skulle kunna bli en komponent i dietbehandling av personer med risk att utveckla högt blodtryck. Läs mer Dagens Medicin

Näringsfysolog.se   –  Hibiskus te nyttigt:

Hjälper till att reglera kolesterol

Högt Blodtryck är inte den enda riskfaktorn för hjärtsjukdomar som hibiskus te kan gynna dig. Det kan också hjälpa till att hantera kolesterol och höga triglycerider. Dessa två riskfaktorer för hjärtsjukdomar är en del av det större symtom som kallas metaboliskt syndrom, vilket också pekar på en förhöjd risk för diabetes och stroke. I en studie publicerad i Phytomedicine rekommenderar forskare användning av hibiskus extrakt för att naturligt sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna hos patienter med metaboliskt syndrom.

Skyddar levern

Antioxidanter i hibiskus te kan hjälpa till att minska leverinflammation. Dessutom kan dess andra egenskaper också hindra problem i levern och hjälpa till vid behandling av andra leversjukdomar.

För normala tarmfunktioner

Komponenterna av hibiskus te hjälper tarmen att fungera bättre eftersom de bidrar till korrekt matsmältning och hjälper till med tarmrörelserna.

Antiinflammatorisk och antibakteriell

Hibiskus te hjälper till vid behandling och förebyggande av mildare problem som orsakas av bakterier och inflammatoriska medel som kan orsaka feber, sjukdom och andra hälsoproblem.

Fördel vid depression

Om du lider av eller är i fara för depression, kanske du vill överväga att prova hibiskus som ett naturligt sätt att bekämpa tecken på depression, som trötthet, känslor av hopplöshet, förlust av intresse mm. Detta är också ett helt nytt studieområde, men djurstudier som undersöker förbättringen av depressions symtom har funnit att hibiskusblommor har specifika bioflavonoider som kan hjälpa till som ett naturligt botemedel mot depression.

Staph infektioner

Minst en laboratoriestudie har funnit att extrakt av Hibiscus rosa sinensis, en mindre vanlig men fortfarande användbar hibiskus växt som ibland används för att göra te, kan ha en allvarlig MRSA-dödande potential. MRSA är en bakterie som orsakar över 90 000 staph-infektioner i USA varje år. Förebyggande och behandling av staph infektion är avgörande eftersom de är kopplade till allvarliga hälsoproblem.

Cancer

Eftersom hibiskus är rik på antioxidanter har hibiskus extrakt studerats för dess effekter på cancer och hittats orsaka celldöd i leukemi och magcancerceller.

Du hittar hibiskus te genom att klicka här och du har också hibiskus te Coop samt hibiskus te Willys samt hibiskus te ICA.

Husapotek 8; Baobabpulver

Höga kaliciumnivåer

Kontrollera ditt D-vitamin, ditt D3-värde

Vill inte VC ta D-vitamin prov så har vi grupprabatt hos labb som finns över hela landet

d-vitamintabellHar du ett väldigt lågt värde kan det vara det enda som är “fel” på dig och det kallas då för utmattning / depression / utbränning men är egentligen en hormonbrist.

Men det är ett symtom så det räcker inte bara med att bota själva bristen. Det gäller att sen se till att man inte hamnar där igen.

Ett D-vitaminprov kostar runt 500-600 kr

Många jag har talat med har också haft lågt D-vitaminvärde men vården sätter det inte samman med utbränning.

Jag hade så lågt som 15, och det är inte ett vitamin utan ett hormon.

Har du lågt ska du äta D-vitamintabletter tills du når normalvärden. Jag åt, den av läkaren rekommenderade dosen, 10 000 enheter per dygn.

Symtom på D-vitaminbrist

image 86
image 86

En medlem i skolans Facebookgrupp åkte in med akut blodförgiftning och jag har bett denna medlem kolla sitt D3-värde. D-vitaminet, som är ett hormon, åker i allmänhet ner på oss och är det väldigt lågt blir man som ett öppet mål för samtliga bakterier, virus samt parasiter.

Jag hade 15, och 50 anses farligt… och jag fick Leshmania – som är världens äckligaste parasitsjukdom – och 15-20 infektioner.

Kolla era värden och ha ändå i er 10 000 enheter per dygn.

Antingen tabletter eller 10 minuter solande på mage och 10 minuter på rygg = 10 000 enheter per dag – året runt.

Från den 25:e augusti är det tillskott som gäller för de flesta.

 

Eric Berg använder vi ofta i Utmattningsskolan

Utdrag ur boken “Utmattad – Fri från hjärndimma!”, som är kurs 1 i UMS.

Han bör vara svenskättling och han hade i februari 2017 hela en miljon tittare. Berg talar bland annat i en video om att äta melatonin för att få sin sömn.

Berg säger att problemet när du tar melatonin är att det kan sluta med att du har orsakat en svaghet i tallkottkörteln som är den som ska producera melatoninet.

Hans lösning, som du kan presentera för din egen läkare, är att äta vitamin K2 och D3 istället, och tillsammans. Personer som använder blodförtunnande läkemedel ska konsultera en läkare före användning av vitamin K2. D3 behöver varje svensk vintertid eftersom vår sol inte kan ge oss det viktiga hormonet från september till långt in i maj. D-vitamin är inte ett vitamin utan ett hormon.

Gå regelbundna promenader i solljus är en av hans lösningar, men det fungerar inte speciellt bra om man bor i Boden vintertid. Det är många som går i ljusterapi, och rapporterar välmående, vilket med stor sannolikhet hänger ihop med melatoninet som styrs av ljus och mörker.

Vi som inte bor i Norrbotten kan med lite tur vistas ute mitt på dagen till exempel. ta en promenad efter lunchen. Det fungerar som sömnmedel, senare på dygnet, därför att ljus håller undan sömnhormonet och mörker aktiverar det. Vistas du i för mycket mörker på dagen blir du med automatik trött och vid fel tidpunkt på dygnet.

Ett sätt att snabbt bota sig från energistörningar i kroppen, som kan störa sömnen, är att gå barfota på marken. Ett annat hett tips för bättre sömn är att sova med sovstrumpor på sig. De ska vara varma, sköna, inte sitta åt och tillverkade av naturmaterial. Skälet till att det brukar hjälpa är att vi genom att värma fötterna vidgar blodkärlen och det sänder direkt en signal till hjärnan att det är sovdags. Det finns en koppling mellan kärlutvidgning i fötter och ben, och hur snabbt vi somnar. Genom att ha mjuka och goa sovstrumpor på dig när du går och lägger dig somnar du snabbare.

D3 ska tas samman…

 

Prio 1: Om man inte vet varför man är sjuk, kan man inte bli frisk

 

Livsavgörande! Utmattningsskolan räddade mitt liv, med start dag 1

https://utmattningsskolan.se/2022/07/14/forskningen-ar-ratt-entydig-att-det-ar-en-inflammation-hjarnan/

Du blir regelrätt lurad

jobbaStresshormonerna är de som får oss att känna att vi kan och orkar. När adrenalin sprutar kan vi bestiga berg. När vi behöver lägga i en växel till  sprutar kortisol, och så orkar vi…

fangeMen har man stresshormonerna i olag, och det har vi, kan man inte låta dem styra utan man måste lyssna på sitt eget sunda förnuft. Saknar man ett sånt slutar man lätt som grönsak på långvården.

(I den svenska kulturen ingår att man får inte skrämmas. Det är väldigt fult. Men jag är inte där uppe, i förnekarnas land, utan befinner mig på Cypern, och här får man tala om hur det verkligen förhåller sig och det är dessutom mycket fult att ljuga eftersom det är en hederskultur här.

Dvs. ens heder är viktig varför man inte heller kan ljuga för då har man ingen heder kvar sen… Så, jag säger som det är; vi slutar lätt som grönsak på långvården.)

I Sverige uppmanar man oss att jobba, motionera och i Indien fick jag inte ens ha yoga med tummen.
– Du är för sjuk för det, sa läkarna enstämmigt.

Skolan handlar egentligen bara om en enda sak, och det är att vi försöker “härma” min framgångsrika behandling, som jag fick i Asien, inget annat. Grundtanken är att om jag kunde bli 100% frisk och återställd kan alla bli det – med asiatiska metoder.

Samtala med stresshormonerna
– Ha, du, det där går inte jag på!
– Ja ja, det säger ni ja, som har omdöme som galna åsnor.

 

Partnerkursen släpps nu

Utmattningsskolan presenterar en snabbkurs endast för livspartners som äkta män, sambos, delsbos. Det kommer kurser senare för andra som t.ex. chefer och föräldrar.

Jag har haft ett tiotal testpersoner, och tillräckligt många har nu redovisat att de:
a) mått bra av den
b) lärt sig och förstår mycket
c) att det känns som om de får ett vettigt handlingsprogram – de också.

Anhöriga har det jobbigt runt en sjuk därför att den sjukes personlighet på många sätt förändras. En smart tjej verkar nu ha IQ fiskmås, och en högpresterande partner kan plötsligt inte hålla reda på någonting. Kursen ger dig som partnern stöd att handla på ett sätt som hjälper såväl dig själv och den sjuke i en ytterst besvärlig situation.

Eftersom partnern stöttar den sjuke är priset för denna kurs lika låg som för de sjuka; 39:-
Anmäl här.

kopparforgiftning_460x300
1; Hur allvarligt är det?
2: Hur mycket orkar de?
3; Vad beror det på?
4; De tio delarna
5; En helt ny syn på omvärlden
6; Stökigt i köket
7; Hormoner
8; Vem är i närheten av den sjuke?
9; Hur mår du själv?
10; Fråga privat, gå vidare som kunnig

Motionera inte!

motionJag simmar / rör mig en timme varje dag, sen nåt år tillbaka, och utan problem.

Men då jag insjuknade ville en svensk sjukgymnast ha mig att “gå med stavar så fort du bara kan”. Jag testade tio meter, och hamnade i sängen i två dygn med en enorm yrsel.

Då gav jag mig av till Asien för att få vård, och jag är numera helt återställd. Skolan anser således att sjukdomen är botbar via metoder som används utomlands.

Vi blir enbart sjukare av motion, och det kommer en dag då vi både kan och vill ut och gå därför att då har vi återfått vår frihet.

Om du har läkare, kuratorer, personal på VC, anhöriga som tjatar om motion bör du hänvisa till Riksföreningen, som också säger ifrån nedan. Ingen tvångsmotion! Den som kan och vill röra sig ska göra det men aldrig pressa sig till det.

Skippa ilskan
imageMen man bör inte bli arg på dem för de ser och hör förmodligen att vi flåsar för absolut ingenting. Vi kan inte gå upp för en trappa, och en del kan inte ens hänga tvätt utan att flåsa våldsamt. Gissningsvis tror de att vi är har dålig kondis.

Men det är ett av symtomen, som hänger samman med att vi inte får upp tillräckligt med syre i hjärnan, därför att PH-värdet är tilltufsat.  De “ser” rätt, kan man säga, men de har fel.

Det är viktigt att du får stopp på dem!

Vad är ME/CFS?

ME/CFS (Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome) är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av långvarig, svårt funktionsnedsättande utmattning i kombination med en rad andra symtom. Sjukdomen börjar oftast i samband med en infektion.

petraSjukdomen, som ofta kallas ME, men har den officiella benämningen ME/CFS, är klassad som neurologisk (WHO ICD-10 G93.3) och benämns av forskare på området ofta som neuroimmunologisk. Den drabbar ca 0,4 % av befolkningen, vilket betyder att det kan finnas upp till 40.000 ME/CFS-sjuka i Sverige. Troligen har bara ett fåtal av dessa fått korrekt diagnos. För vuxna är sjukdomen i dagsläget nästan alltid kronisk, men förhoppningsvis kan biomedicinsk forskning leda till framtida effektiva behandlingar.

I 75-80 % av fallen börjar sjukdomen i samband med en infektion. De typiska symtomen är extrem energibrist och det som kallas för ”ansträngningsutlöst symtomförvärring” (Post-Exertional Malaise), alltså att man försämras efter aktivitet. Ofta förekommer konstanta influensaliknande symtom, halsont, värk och en känsla av ”hjärndimma”.

Diagnos ställs genom uteslutningsdiagnostik, där ett antal kriterier ska uppfyllas. Läs diagnoskriterierna för ME/CFS.

14333210_10154955082157971_5579959872895011866_nForskning har visat att det på gruppnivå finns avvikelser i nervsystem, immunförsvar och hormonsystem. Sjukdomsgraden kan variera från en mild variant med en lättare nedsättning av funktionsförmågan till svåra fall, där den drabbade är bunden till sitt hem eller helt sängliggande.

Kan inte botas – men symtomen kan lindras

lisaDet finns i dag ingen behandling som botar sjukdomen. Däremot kan medicinsk symtomlindring och korrekta råd om sjukdomshantering lindra symtomen. Överansträngning och nya infektioner förvärrar ofta tillståndet. Läs om behandlingar mot ME/CFS.

RME har sammanfattat en beskrivning av sjukdomen i en informationsfolder (pdf) som också är lämplig att ha med sig till sin läkare eller ge till släkt och vänner.

Neurologisk sjukdom som kan drabba vem som helst

6e3d6b_8d9bd9eb51e64fb6855a8f79013b7056-jpg_srz_855_469_85_22_0-50_1-20_0-00_jpg_srzDet har tyvärr funnits många myter runt sjukdomen, inte minst beroende på den tidigare benämningen ”kroniskt trötthetssyndrom”, som är mycket missvisande. Några av dem är att det skulle vara en ”modediagnos” som bara drabbar medelålders kvinnor, eller ett psykosocialt syndrom. Det har också funnits sammanblandningar mellan ME/CFS och symtomet allmän långvarig trötthet.

I själva verket är ME/CFS en neurologisk sjukdom (G 93.3) som drabbar män, kvinnor och barn i alla folkgrupper och samhällsklasser i hela världen. ME/CFS skiljer sig markant från generell trötthet, stressproblematik och depression, och ska inte heller förväxlas med primära sömnproblem. En ME/CFS-kunnig läkare kan enkelt skilja ut ME/CFS-sjuka från övriga patientgrupper med hjälp av Kanada-kriterierna, utredning/provtagning och patientens sjukdomshistoria. Typiskt för ME/CFS är att de flesta insjuknar i samband med en infektion, att man har en stark sjukdomskänsla i kroppen och att man förvärras av aktivitet. Källa