Du blir regelrätt lurad

jobbaStresshormonerna är de som får oss att känna att vi kan och orkar. När adrenalin sprutar kan vi bestiga berg. När vi behöver lägga i en växel till  sprutar kortisol, och så orkar vi…

fangeMen har man stresshormonerna i olag, och det har vi, kan man inte låta dem styra utan man måste lyssna på sitt eget sunda förnuft. Saknar man ett sånt slutar man lätt som grönsak på långvården.

(I den svenska kulturen ingår att man får inte skrämmas. Det är väldigt fult. Men jag är inte där uppe, i förnekarnas land, utan befinner mig på Cypern, och här får man tala om hur det verkligen förhåller sig och det är dessutom mycket fult att ljuga eftersom det är en hederskultur här.

Dvs. ens heder är viktig varför man inte heller kan ljuga för då har man ingen heder kvar sen… Så, jag säger som det är; vi slutar lätt som grönsak på långvården.)

I Sverige uppmanar man oss att jobba, motionera och i Indien fick jag inte ens ha yoga med tummen.
– Du är för sjuk för det, sa läkarna enstämmigt.

Skolan handlar egentligen bara om en enda sak, och det är att vi försöker ”härma” min framgångsrika behandling, som jag fick i Asien, inget annat. Grundtanken är att om jag kunde bli 100% frisk och återställd kan alla bli det – med asiatiska metoder.

Samtala med stresshormonerna
– Ha, du, det där går inte jag på!
– Ja ja, det säger ni ja, som har omdöme som galna åsnor.

 

Utmattningsskolan släpper Medberoendekursen den 27 sept 2016

lh

Forskning har visat att de vi kallar för ”medberoende” är lika stressade som människor som befinner sig i ett krig. Det är ett psykiskt tillstånd och stresshormonerna slår på i ett, och de medberoende kallas också ofta för ”utmattade” och de blir fysiskt sjuka slutligen.

bottenI skolan skiljer vi mellan de som i sin botten har förgiftning och inflammationer och de medberoende.

Kursen bygger på succéboken ”Botten upp – en bok om att leva i närheten av alkoholproblem” som utkom på Rabén&Sjögrens Bokförlag i slutet av 80-talet.

Boken är faktagranskad nu 2016 av proffs, som har meddelat att den håller än, och läsare hör av sig mellan varven och har gjort så i snart 30 år. Det är svårt att få tag på den, och många har bett mig ge ut den igen. Nu kommer den åtminstone som kurs.

botten2

 

 

beroendelinjen

Partnerkursen släpps nu

Utmattningsskolan presenterar en snabbkurs endast för livspartners som äkta män, sambos, delsbos. Det kommer kurser senare för andra som t.ex. chefer och föräldrar.

Jag har haft ett tiotal testpersoner, och tillräckligt många har nu redovisat att de:
a) mått bra av den
b) lärt sig och förstår mycket
c) att det känns som om de får ett vettigt handlingsprogram – de också.

Anhöriga har det jobbigt runt en sjuk därför att den sjukes personlighet på många sätt förändras. En smart tjej verkar nu ha IQ fiskmås, och en högpresterande partner kan plötsligt inte hålla reda på någonting. Kursen ger dig som partnern stöd att handla på ett sätt som hjälper såväl dig själv och den sjuke i en ytterst besvärlig situation.

Eftersom partnern stöttar den sjuke är priset för denna kurs lika låg som för de sjuka; 39:-
Anmäl här.

kopparforgiftning_460x300
1; Hur allvarligt är det?
2: Hur mycket orkar de?
3; Vad beror det på?
4; De tio delarna
5; En helt ny syn på omvärlden
6; Stökigt i köket
7; Hormoner
8; Vem är i närheten av den sjuke?
9; Hur mår du själv?
10; Fråga privat, gå vidare som kunnig

Sluta bli blåst

ostEn diet som är bra för mig behöver inte alls vara det för dig. Det vore tvärtom konstigt om det vore så eftersom vi är olika. Det går mode i dieter, och jag upplever den unga generationen som regelrätt lurade. De är uppväxta i lightproduktsamhället, och idag vet vi att sockerbolagen öste ut miljon efter miljon för att varna för ”fett”…

Vem som betalade varningarna för ägg har jag inte koll på. Jag gick aldrig på ägglarmen eftersom jag i min barndom hade umgåtts med 90-åringar som tuggat ägg hela livet. Dieterna skulle aldrig få fotfäste om folk började tänka i funktion.

– Vad gör just denna råvara med min kropp?

resultatMånga i skolan vet numera vad gurkmeja, kardemumma, kokosmjölk och vaniljestrakt gör och känslan av att man plötsligt kan räkna igen glömmer man aldrig.

Det sägs att folk minns vad de gjorde då statsminister Palme sköts. Jag vill påstå att man minns, på samma sätt, livet ut den dag man fick sitt närminne tillbaka.

evaSpeciellt om man, som jag, konstant betalade räkningar tre gånger eller inte alls, och vände på precis alla siffror man kan vända på.

Idag vet skolans medlemmar att Guldmjölkens funktion är att slå ner inflammationen. Den som tänker i funktion behöver inga dieter.

Den som har koll på läget vet att skolan är ett handlingsprogram ut ur mörkret, och vi får se inom sex månader hur många det är som tar sig ut.

En sak vet jag; de har gått in för matens funktion, och inte dieter. De känner också väl till att de kilon vi drar på oss hänger samman med hormoner och förgiftningar. Kan man inte äta eller ens springa bort.

Med hjälp av små kostförändringar kan du stärka ditt immunförsvar

I den pinfärska boken Food Pharmacy berättar de två halvhypokondriska vännerna Lina och Mia om hur du med hjälp av maten stärker ditt immunförsvar så att din kropp är rustad på bästa möjliga sätt för att försvara sig mot allt vad sjukdom heter. Det kallas att äta antiinflammatoriskt.

Lina och Mia som har skrivit boken sade båda upp sig från sina jobb för att på heltid ägna sig och åt sin blogg med samma namn som boken, Food Pharmacy. Tillsammans med många specialister inom hälsa och mat har de skaffat sig en stor kunskapsbas om hur det vi stoppar i oss påverkar hur vi mår. Läs mer

Vem är du?

jobbJag har rest i 77 länder, och är ofta utomlands, och det har aldrig hänt att lokalbefolkningen störtar på mig och frågar mig vad jag jobbar med.

Den vanligaste frågan är om jag är gift, har barn, hur många? Antal syskon? Hur många kusiner?

Långt ner på listan kommer frågan;
-Yrke?

Den första frågan vi ställer är alltid:
 – Vad jobbar du med?

Det är säkert svårt att inte ”vara nån”, och av med stora delar av sin identitet,  men hur ska ni då klara av att bli grönsak på långvården?

jobb2Sitta i en rullstol i dagrummet hela dagarna?

 

Vi luras!
Kortisol är det hormon som gör så att vi fixar biffen! Det slår på när vi måste orka. Men när det utmanas för mycket och ofta måste nåt som heter ”sunt förnuft” in.

Till höger har vi en medlem med sunt förnuft, och nedan citeras en läkare, och en sjuksyrra, och de har också sunt förnuft.

Medlemmar säger till höger att det är ”starkt gjort” och ”modigt” att reparera sig?!? Är man stark och modig då man inte är ifrån vettet?

Man ska lyssna på sin kropp, och vill man inte det kan jag upplysa om att det finns ett bra bolag – Vista Print – på nätet som trycker visitkort billigt.

Lägg en beställning med namn, och det nya ”yrket”;
”Grönsak på långvården”.

En medlem sa mig idag att hon är rädd, och jag svarade:
– Det är bra det.

Vi hade väl en medlem på sjukan nyss med stroke. Vi är bara arbetskraft i Sverige? Aldrig människor? Tänk!

sjuk3

 

 

 

sjuk4

Motionera inte!

motionJag simmar / rör mig en timme varje dag, sen nåt år tillbaka, och utan problem.

Men då jag insjuknade ville en svensk sjukgymnast ha mig att ”gå med stavar så fort du bara kan”. Jag testade tio meter, och hamnade i sängen i två dygn med en enorm yrsel.

Då gav jag mig av till Asien för att få vård, och jag är numera helt återställd. Skolan anser således att sjukdomen är botbar via metoder som används utomlands.

Vi blir enbart sjukare av motion, och det kommer en dag då vi både kan och vill ut och gå därför att då har vi återfått vår frihet.

Om du har läkare, kuratorer, personal på VC, anhöriga som tjatar om motion bör du hänvisa till Riksföreningen, som också säger ifrån nedan. Ingen tvångsmotion! Den som kan och vill röra sig ska göra det men aldrig pressa sig till det.

Skippa ilskan
imageMen man bör inte bli arg på dem för de ser och hör förmodligen att vi flåsar för absolut ingenting. Vi kan inte gå upp för en trappa, och en del kan inte ens hänga tvätt utan att flåsa våldsamt. Gissningsvis tror de att vi är har dålig kondis.

Men det är ett av symtomen, som hänger samman med att vi inte får upp tillräckligt med syre i hjärnan, därför att PH-värdet är tilltufsat.  De ”ser” rätt, kan man säga, men de har fel.

Det är viktigt att du får stopp på dem!

 

Vad är ME/CFS?

ME/CFS (Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome) är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av långvarig, svårt funktionsnedsättande utmattning i kombination med en rad andra symtom. Sjukdomen börjar oftast i samband med en infektion.

petraSjukdomen, som ofta kallas ME, men har den officiella benämningen ME/CFS, är klassad som neurologisk (WHO ICD-10 G93.3) och benämns av forskare på området ofta som neuroimmunologisk. Den drabbar ca 0,4 % av befolkningen, vilket betyder att det kan finnas upp till 40.000 ME/CFS-sjuka i Sverige. Troligen har bara ett fåtal av dessa fått korrekt diagnos. För vuxna är sjukdomen i dagsläget nästan alltid kronisk, men förhoppningsvis kan biomedicinsk forskning leda till framtida effektiva behandlingar.

I 75-80 % av fallen börjar sjukdomen i samband med en infektion. De typiska symtomen är extrem energibrist och det som kallas för ”ansträngningsutlöst symtomförvärring” (Post-Exertional Malaise), alltså att man försämras efter aktivitet. Ofta förekommer konstanta influensaliknande symtom, halsont, värk och en känsla av ”hjärndimma”.

Diagnos ställs genom uteslutningsdiagnostik, där ett antal kriterier ska uppfyllas. Läs diagnoskriterierna för ME/CFS.

14333210_10154955082157971_5579959872895011866_nForskning har visat att det på gruppnivå finns avvikelser i nervsystem, immunförsvar och hormonsystem. Sjukdomsgraden kan variera från en mild variant med en lättare nedsättning av funktionsförmågan till svåra fall, där den drabbade är bunden till sitt hem eller helt sängliggande.

RME har sammanställt information om sjukdomen i form av en
översiktlig PowerPoint-presentation: Introduktion till ME/CFS.
För läsning på skärmen, se PowerPoint om ME/CFS
För utskrift, se PowerPoint om ME/CFS, utskriftsversion

Kan inte botas – men symtomen kan lindras

lisaDet finns i dag ingen behandling som botar sjukdomen. Däremot kan medicinsk symtomlindring och korrekta råd om sjukdomshantering lindra symtomen. Överansträngning och nya infektioner förvärrar ofta tillståndet. Läs om behandlingar mot ME/CFS.

RME har sammanfattat en beskrivning av sjukdomen i en informationsfolder (pdf) som också är lämplig att ha med sig till sin läkare eller ge till släkt och vänner. Föreningen har även sammanställt ett faktablad till läkare: Fakta till läkare: Utredning och behandling vid ME/CFS

Neurologisk sjukdom som kan drabba vem som helst

6e3d6b_8d9bd9eb51e64fb6855a8f79013b7056-jpg_srz_855_469_85_22_0-50_1-20_0-00_jpg_srzDet har tyvärr funnits många myter runt sjukdomen, inte minst beroende på den tidigare benämningen ”kroniskt trötthetssyndrom”, som är mycket missvisande. Några av dem är att det skulle vara en ”modediagnos” som bara drabbar medelålders kvinnor, eller ett psykosocialt syndrom. Det har också funnits sammanblandningar mellan ME/CFS och symtomet allmän långvarig trötthet.

I själva verket är ME/CFS en neurologisk sjukdom (G 93.3) som drabbar män, kvinnor och barn i alla folkgrupper och samhällsklasser i hela världen. ME/CFS skiljer sig markant från generell trötthet, stressproblematik och depression, och ska inte heller förväxlas med primära sömnproblem. En ME/CFS-kunnig läkare kan enkelt skilja ut ME/CFS-sjuka från övriga patientgrupper med hjälp av Kanada-kriterierna, utredning/provtagning och patientens sjukdomshistoria. Typiskt för ME/CFS är att de flesta insjuknar i samband med en infektion, att man har en stark sjukdomskänsla i kroppen och att man förvärras av aktivitet. Källa

 

 

”Utmattning” finns egentligen inte

image001I Sverige, som enda land i världen enligt vad jag får fram, använder man uttrycket ”utmattningssyndrom” och ”utmattningsdepression” och enligt vårdupplysningen ska man bota det med motion och terapi. Man gör den ”social” eller ”psykisk” – och inte sällan arbetsrelaterad – men det är en fysisk sjukdom. Vidare anser man i Sverige att Chronic Fatigue Syndrom är en annan sjukdom – nåt helt annat.

Samtidigt säger forskareimage att ingen har botats i Sverige.

Det man kallar för ”utmattning” är bara förstadiet till Chronic Fatigue Syndrom dvs. de som anser sig vara ”utmattade” har dragit på sig två, tre av bitarna i den sjukdomen, och de andra symtombitarna ligger framför dem.

De som har en  fullt utblommad CFS kan gå tillbaka i sina livsberättelser och ganska träffsäkert ange en infektion som startade allt för 20 år sen.

Det tar lång tid innan man får en fullt utvecklad CFS som inte sällan leder till förlamning längre fram.

De yngre, som då tror att de har ”utmattningssyndrom”, men inte CFS, får en vårdplan som kommer att driva in dem snabbare i den totala och allomfattande sjukdomen. Motion är inte lösningen. Bota inflammationen är lösningen. Undanröja gifter som startar den, om och om igen, i närmiljön är lösningen.

I nuläget bryter man ut de tio tårtbitarna 
Folk gör konstiga saker, därför att de har i botten en inflammation i hjärnan, och det skickar man till psyket, ger psykofarmaka, eller sänder till en terapi. På samma sätt kan man ha humörssvängningar, som beror på hormonbiten, och de sänds också till psyket. Men roten där är en ytlig andning som förändrar PH-värdet som ger hormonförändringarna.
nyhet
En del yngre kan ha en välutvecklad sömnstörning, och det skickar man till medicin där de får sömntabletter.

Nu kom ”nyheten”, som är känd i världen, till Sverige nyligen att det ligger en inflammation i botten på CFS.

Den inflammationen är botten på även det som kallas för ”utmattning” men man ser ännu inte helheten, och alla de tio delarna i sjukdomen.

De som kallar sig ”utmattade” borde egentligen säga:
– Jag har en ännu ej fullt utvecklad CFS för det är bara två av de tio bitarna som märks än.
Jag själv är helt återställd efter en framgångsrik behandling i Asien.
Lena Holfve

14425310_10154982401287971_1178500392092753601_o

Husapoteket; Hibiskuste

Hibiscus tea in glass teapot and flower on color napkin on wooden background

Slåss bra mot inflammationer!

Hibiscuste görs från den djupa röda blomman av hibiskus som är rik på antocyaniner, fruktsyror, vitaminer, mineraler, aminosyror, och bioflavonoider. Hibiscuste är utmärkt för att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner.

Antioxidanterna som finns i hibiskuste har ofta jämfört med dem i rödvin och har noterats för deras positiva effekter på hjärtats hälsa inklusive att sänka kolesterol och triglycerider.

Dessa antioxidanter innehåller också kraftfulla anticanceregenskaper som har förmåga att skydda celler och hålla dem friska och fria från skador.

Hibiscuste är också känt för att vara fördelaktigt för viktminskning, depression, sömnstörningar, hypertoni, och humörsvängningar. Hibiscuste även är känd för att hjälpa till att sänka blodtrycket, förebygga urinvägsinfektioner, och lindra förstoppning.

Hibiscus har använts i århundraden för att stödja leverfunktionen och stöd vid leversjukdomar, såsom fettleversyndrom och gulsot. Hibiscuste kan konsumeras antingen varmt eller kallt. Prova att lägga till rå honung för en läcker och kraftfull immunstärkande dryck.

Kemikalierna i  hibiskus påverkar östrogennivåer, särskilt hos kvinnor. Så en biverkan kan vara hormonella förändringar i kroppen. Detta gäller särskilt för dem som hade genomgått hormonbehandling eller kvinnor som använder p-piller. De med lågt blodtryck ska undvika det då detta örtte används för att minska högt blodtryck.
Gravida ska undvika.

Husapoteket; Bipollen

Bipollen består av klumpar från hanfröer och nektar från växter som blivit besökta av bin.  Bipollen är riktigt fullproppad med näringsämnen, cirka 205 bioaktiva ämnen, 27 mineraler, 16 vitaminer och 22 aminosyror.

Dess innehåll av vitaminer är mycket koncentrerad och har högre halter än grönsaker och frukt. Bipollen innehåller de flesta enzymer och koenzymer som vår kropp behöver. Enzymer behövs för vår matsmältning och läkningsförmåga.

 

  • Stärker blodkärlen
  • 2a82e6bc240d3e272ad249d4804f497a_980x0_c_85_ns_v4Förebygger inre blödningar, åderförkalkning och benskörhet och hormonrubbningar
  • Infektioner förebyggs
  • Stimulerar syreupptagningen
  • Förbättrar minnet och koncentrationen

    En del kan uppleva irritation i mag- och tarmkanalen och att det ger en utdrivande och laxerande effekt. Andra allergiska reaktioner kan vara att man blir uppsvälld, får hjärtklappning och andningssvårigheter. Börja med mindre doser (ca 1⁄4 tsk) bipollen. Det är bättre att äta lite, och sedan öka dosen, än att inte äta bipollen alls för att man är känslig i början.

     

De tio delarna av vår sjukdom

 

En skiss över jobbet som ska göras
– och vad kan vi förvänta oss av skolan?

image
Vi börjar med inflammationen i hjärnan, och sen i kurs 2 avhandlar vi sömnen. Flera medlemmar i skolan har rapporterat in att hjärndimman börjar lätta under kurs 1.

Man pluggar bättre om man kan tänka och sover hyfsat, och därför börjar vi där.

Immunförsvarets nedsatthet med åtföljande infektioner vävs in hela tiden så långt att kurserna innehåller metoder för att stärka immunförsvaret.

Vi måste stärka det, och till varje pris undvika att få infektioner. När jag var som sjukast träffade jag t.ex. inte dagisbarn på grund av infektionsrisken. Trots det hade jag infektioner ständigt och jämt, och inte minst i bihålorna vilket är vanligt. Jag drog också på mig parasiter.

Kan bli riktigt farligt
En medlem fick ett litet sår på fingret som snabbt blev en blodförgiftning, och jag själv befann mig i Indien då en infernalisk infektion dök upp i slidöppningen och som gjorde groteskt ont. Sjukvården i Kerala, där jag alltid är, fungerar som klockan och de fick snabbt bukt på den.

imageIBS, och läckande tarm, är ett annat symtom som vi kommer att komma in på. Många läkare ute i världen anser att inflammationsroten sitter i tarmen, och det ska vi studera ingående.

Mycket krut läggs på att hitta giftkällorna, speciellt de vi inte tänker på, i vår närmiljö.

Skolan kommer också att förklara hur hormoner sätts ur spel, därför att vi har en inflammation i Hippocampus som också krymper varför vi faller.

Som en direkt konsekvens är jag opererad i kraniet nio gånger, och drog på mig ett benbrott, efter en sån fallolycka. Man tappar också saker lätt – synapserna når inte fram som de ska.

Sexlusten dör som en konsekvens av hormonrubbningarna, och i skolan finns naturmedel som botar den konsekvensen. På samma sätt har vi naturliga lösningar för högt respektive lågt kortisol. Men vi ska inte fastna i att bota konsekvenser utan det är roten som ska fram och grävas upp.

Woman with laptop having stress.Medborgare i väst gör kanske stora ögon om man säger att en botten på sjukdomen är undernäring men västs läkare vet redan att det blir nästa stora medicinska hypade grej. Källa

Med undernäring menas inte att man är supersmal, vi drar ofta på oss många kilon då gifter bäddas in i fettceller, utan det som avses är att vi saknar mineraler och vitaminer.

Mitochondrial dysfunktion ska vi studera, även om få får det procentuellt sett, och dagligen ser vi i skolans Facebookgrupp att olika medlemmar reagerar starkt på olika livsmedel. Vi har en livsmedelskänslighet.

imageJag är helt botad utomlands, och då jag förstod hur man ”vårdar” oss i Sverige, och läste att ingen botats i landet, fick jag en chock, och beslöt mig för att starta skolan.

Först trodde jag att folk skämtade då de berättade att sjukdomen skulle botas via psykofarmaka, sömnmedel, styrketräning, stavgång, motion, arbetsträning, omplaceringar på jobbet, sömnskolor, coaching, samtalsterapi, aktiviteter på Friskis och Svettis, osv.

Jag hade själv en hjärnhinneinflammation på 70-talet, och låg blixt stilla i ett mörkt rum på Roslagstulls sjukhus, så jag vet inte riktigt vad som har hänt i landet? På den tiden hade ingen kommit dragandes med psykofarmaka, terapier eller motionsredskap för att bota svåra inflammationer.

Cypern i september 2016
Lena Holfve