I ljudfilerna berättar UMS grundare Lena om UMS och leder dig lite genom denna din första sida som du tar dig igenom långsamt. Ingen stress! Längst ner har du en video där medlemmen Anna-Karin Back visar hur hon gör den.
Modern forskning utomlands, och vår egen erfarenhet visar tydligt att “utmattning” är en fråga om inflammationer i hjärnan vars rot ofta sitter i tarmsystemet.
De leder till att korttidsminnet försämras
UMS-metoden handlar om att först slå ner inflammationerna så att vi kan tänka igen. Det är avsnitt 1 av totalt 9 avsnitt för att återställa oss och tidsplanen är ett till tre år beroende på hur dålig du är nu.
Börja med Guldmjölk (GM) som slår ner mycket av hjärndimman och ger dig korttidsminnet åter
Vi har ännu ingen som inte har blivit av med hjärndimman. (Se film nedan med anhörig eller när du kan tänka igen. Alla skolans filmer är referenser, och dem kan du ta dig an sen.)
Gör GM så här!
Receptet består av två delar, en gurkmejapasta, som görs var tionde dag ungefär, och en del som sedan blandas samman dagligen.
Allt kan frysas i t.ex. islådor.
Känns det krångligt gör som många av oss gjorde; be en anhörig hjälpa dig i starten.
Steg 1: pastan görs ungefär var 10:e dag
1/2 dl Ekologisk torkad eko-gurkmeja.
Man kan använda både färsk ekogurkmeja som ekopulver, doseringen är i princip densamma.
1 – 1 1/2 dl vatten
Beror lite på gurkmejans konsistens och om det är pulver eller färskriven du använder. En del använder 2 dl vatten.
1/3 tsk Ekologisk svartpeppar
Bör också vara ekologisk för bästa effect. Du lär dig mer om det längre fram.
1 tsk ekologisk, kallpressad äkta kokosolja
Börja med en tsk och märker du att du blir illamående tar du istället lite och ökar sedan upp till en tsk under ett par dagar. När du är helt säker på att du klarar det ökar du ännu mer på kokosoljan.
Rör ihop pastan under puttrande värme dvs lätt kokning
Den ska sjuda ordentligt, i cirka 8 minuter, tills du har en smidig pasta. Den håller i ca 2 veckor i kylskåp i en försluten glasburk.
Steg 2: Kokosdrycken TILL gurkmejapastan gör du så här
Fingervärm max 3 dl valfri, osötad kokosmjölk som du i början kan späda ut med vatten, kokosdryck /havre- eller mandelmjölk i början, och börja försiktigt då guldmjölken är potent. Garant, Santa Marias kokosmjölk som är i pappersförpackning, och Kung Markatta i burk eko, är ok.
Plocka fram kryddorna:
1/2 tsk mald kardemumma eller äkta kanel = ceylonkanel
1/2 tsk flytande vaniljextrakt (se de mentala vinsterna)
en nypa cayennepeppar gärna ekologisk här också, om möjligt
en nypa svartpeppar – den ökar nämligen gurkmejans potential
1/2 tsk äkta honung som du helst köper hos en biodlare – den förstörs över +37C så ha i den då allt har svalnat.
Steg 3 Blanda Gurkmejapastan med kokosdrycken:
Låt 1 tsk värmas i en kastrull ihop med kokosdrycken med kryddorna under omrörning tills drycken börjar ryka.
Ta av kastrullen från plattan och rör i ytterligare en 1/2 tsk honung då allt svalnat.
Söta mer efter behag men vi använder honungen, som är mycket viktig, inte enbart som sötningsmedel.
Vi börjar alltid lågt och öka långsamt då guldmjölken är mycket potent
Dela upp den absolut första koppen gm på tio dagar som du fryser in i en islåda med lite, lite mer för varje dag.
Guldmjölk bör drickas på kvällen, nån halvtimme innan man ska sova, men pröva dig fram. En del upplever att de blir pigga av den; då tar du den på morgonen. Vi är alla olika. Fördelen med att dricka den på kvällen är att levern arbetar som bäst när du sover.
Skriv ut bara receptet utan info – klicka här – och sätt på kylskåpsdörren!
När du kan tänka hyfsat beger du dig genast till UMS Kurs 1
Den kursen finns också som häftad bok billigast hos Immun.se och e-boken finns hos Internetbokhandlarna.
De flesta upplever Guldmjölken som effektiv och god
För att bli frisk måste man angripa inflammationer i hjärnan som lett till att den skickar ut fel signaler till bland annat binjuren. Orsaken till att vi oftast saknar närminne beror på en inflammation i hippocampus som är bryggan över till minnesbankerna.
Guldmjölk, och våra övriga kombinationer i hela kurs 1, tar sig an den inflammationer. (Källa)
En majoritet blir av med hjärndimman på 2-4 veckor
Jag själv är botad i Asien, och helt återställd och jag har samlat en del återställdas berättelser i en egen domän; www.utmattad.net.
Det är viktigt att du som ny sätter dig in i vad gamlingarna har berättat själva.
De flesta mår bra av guldmjölken men börja alltid lågt för den är potent
Vi fortsätter sen med guldmjölken i minst sex månader.
– www.immun.se säljer ett startkitt till oss med 10% rabatt
Drick din GM tills dimman har lättat!
Alternativ, vad som händer, restriktioner, varningar och hur mycket kan man ta Läs mer
Gurkmeja, denna enormt nyttiga och vanligtvis säkra ört, är dock inte utan några biverkningar, som bör beaktas när används särskilt i tunga doser eller kvantiteter…. Läs mer
Vad är gurkmeja bra för (svensk text)
Utmattning ska ses som ett larm som går
Observera att detta är bara starten på UMS-programmet
Folk piggnar på sig och kan få för sig att de är friska. Det är bara symtom som undanröjts för att vi ska kunna tänka.
Kurs 1… kunna tänka igen… kurs 2… sova igen. Sen så!
När hjärnan känns klarare efter en eller flera veckor hoppar du med i skolan på allvar och går samtliga avsnitten och de brukar ta 1,5 – 3 år beroende på hur sjuk du är nu.
När du är färdig efter 1-3 år kan du också berätta för nya i domänen www.utmattad.net.
Välkommen ut på kanske ditt livs viktigaste resa!
UMS grundare Lena Holfve, och den av oss som blev frisk först via denna metod.
Här har vi en läkare som förklarar det för oss UMS:are självklara och sist kommer en video gjord av en UMS:are Anna-Karin Back, som förklarar.
Anna-Karins video som Powerpointfil; Snabbguide-starten GM