Dadlar är underbar mat för dess hälsofördelar, smak och mångsidighet. Verkligen naturens godis, och dadlar är även ett otrolig mellanmål.
Dadlar är en idealisk mat för en förbättrad energi och stödjer hjärnans funktioner.
De är en bra källa till vitamin A & B-komplex och de är rika på mineraler.
De innehåller anti-inflammatoriska och anti-infektiösa egenskaper som gör dem till en utmärkt mat för de som lider av kroniska infektioner och autoimmuna sjukdomar. De hjälper också till att styra puls och blodtryck som ger skydd mot stroke och hjärt-kärlsjukdomar.
Dadlar nyttigt recept
Dagens recept är ett perfekt exempel på hur läcker och mångsidig dessa små inslag av sötma kan vara.
2 koppar dadlar
1/4 kopp tahini
1 bit vaniljstång
1/2 tsk kanel
1. Kombinera alla ingredienser tills en stor slät boll bildas i en matberedare.
2. Ta bakplåtspapper och tryck ut fudgesmeten tills den är slät och jämn. Täck och placera i frys under 2 timmar eller över natten.
3. Skär i fyrkanter och strö över havssalt. Bäst serveras de kalla och lagras i frysen.
Fakta om dadlar
Dadlarnas söta och goda smak har fått många att ifrågasätta om de verkligen är så nyttiga och bra för hälsan. Faktum är att dadlar innehåller massor av viktiga näringsämnen som din kropp behöver. Den låga fetthalten och höga fiberinnehållet tillsammans med den söta smaken gör dadlarna utmärkta att äta som mellanmål eller ha i bakverk och middagar!
Myt 1: Dadlar innehåller så mycket socker att det går lika bra att äta godis istället
När vi äter dadlar får vi också i oss fibrer, vitaminer och mineraler, vilket vi inte får när vi äter godis. Dadlar är närings- och energirika. Smågodis bidrar bara med energi. Så dadlar är absolut ett näringsmässigt bättre val.
[…]
Innehåller dadlar mycket socker? 4 vanliga missförstånd om den söta frukten